『比べる』が自分を苦しめる

   

 『比べる』が自分を苦しめる

先日、開催した【産後ヨガ講師養成講座142期】でのこと。

 

講座内では

【ヨガ思想を生活に落とし込む】を

実際に体験し、シェアし合う時間を設けています。

 

今回のシェアでは

『今まで人と自分を比べてばかりで

本当に自分を苦しめいていた』

というお話を伺うことができました。

 比べない、競わない

 

今回、ご参加いただいている由理さん。

 

由理さんはヨガのご指導もされていますが

元々はフラメンコのダンサーさん&講師です。

フラメンコ、といったら

情熱的なダンス!を思い浮かべますが

 

ダンサーとしてはやはり

『周りの人たちの踊り』 と 『自分の踊り』 を

比べてしまうのだそう。

 

相手が自分より経験が多く

とても素晴らしいダンスをされていたら

『なんで自分は、こうできないんだろう!?』

『どうして私は…』

と落ち込んでしまったり

時には怒りさえ覚えてしまうことも。

 

順位がつく競技会であれば

なおさらのこと。

 

目に見えて、

誰が上で、誰が下なのかがハッキリする。

 

『勝つか、負けるか』

を長く経験していくと

自分と他人を比べることが

当たり前になっていた、と

おっしゃっていました。

 

ヨガ思想の中では

『比べない、誰とも競わない』

という考え方があります。

 

比べる対象・競う対象が

自分以外にある場合は

ラクになれることはありません。

 

自分以外の人のことを

コントロールすることができないからです。

 

比べる、競うのは他人ではなく

昨日の自分。

1ヶ月前の自分。

1年前の自分。

 

由理さんが

『私はわたしでのままでいい』

と思えるようになったのは

最近のことだった、ということです。

 

それからは

どんなベテランの方と一緒に踊ることがあっても

心から楽しめるようになった

とおっしゃっていました。

 

 

人と比べることを止めてみる

自分は自分。

人は人。

価値観が違えば

常識も違う。

 

経験も違えば

スキルだって違う。

 

他人と自分を比べることに

全く意味はない。

 

スキルが高い人を見て

『ああ、なんてステキなんだろう!』

『わたしもああなりたい!』

と思うことはもちろん良いことですよね。

 

そこから

1歩づつ近づいていって

昨日よりも今日の自分が好き!

に成長していけば OK なのです。

 

『比べない、誰とも競わない』

ぜひ、ご自分の生活にも

落とし込んでみてください!

 

きっと新しい発見があるはずですよキラキラ

 

 

 

cocoyoga-2

■おうちでヨガレッスン■

とうとう配信開始!おうちでヨガレッスンができるようになりました!!

小さいお子さんがいて、なかなかレッスンに通えない…

フルタイム勤務なので休日を有効活用したい!というママたちのため

おうちにいながら、ビデオではないリアルタイムでレッスンを受講できるようになりました♡

ご参加予約 詳細はこちら

■無料メールマガジン配信中!■

産後ママだってもっとキレイに輝きたい!

ココロとカラダを美しくする7つのメソッドを大公開中♡

読者登録はワンクリックでOK

■JMYA日本ママヨガ協会認定インストラクター養成講座■
(社)日本ママヨガ協会認定資格が取得できる!

親子で一緒に楽しめるヨガクラスを展開できるようになります。

IMG_7287

●開催日程・お申込みはこちら● 参加者受付中!

■ヨガサークルメンバー参加者募集中!■
八王子で、産後ヨガレッスン・ヨガサークルを開催しています。
ヨガ初心者OK! カラダが固くてもOK!
深い呼吸でココロを穏やかに、リラックスしてカラダをラクにしましょう♡
IMG_6665
※福生、昭島、五日市、日の出、日野、相模原、あきる野
立川、所沢、高尾、西八王子からもご参加頂いてます
■産後ヨガインストラクター 入門 プレ養成講座■
養成講座ってどんなもの?産後ヨガ指導者って何を学ぶ?がわかります。

IMG_7926
4日間20時間の養成講座を3時間にギュギュッと凝縮した1DAYプレ講座。
産後ヨガと普通のヨガクラスの違いや養成講座の雰囲気を学ぶことができます。
■美ラク抱っこレッスン 抱っこするだけでキレイに変身!■
東京:八王子 神奈川:横浜市にて開催決定
自分の身体に合わせた抱っこで、ラクにキレイにを叶えます!
正しい抱っこ方法を学び、姿勢や骨盤を調整します。
産後のママを【美】しく【ラク】【抱っこ】
キレイに変身、なんてスゴくないですか!?
東京:八王子市・国分寺市、神奈川県横浜市にて開催!

 お問い合わせはこちら

記事一覧

 - 生活総合ヨガ:思想 , , , ,