ココロとカラダをシンプルに!ココ、 ヨガ 八王子

ココロとカラダを整えて、もっと笑顔にHAPPYに!

 mail@coco-yoga.info

東京・八王子にて
【シンプルで健康を目指す じぶん調整ヨガ】
【ママとベビーが一緒に楽しめる 産後ヨガ】
【運氣をUPさせる 風水・四柱推命鑑定】
【アクアビクス】【エアロビクス】
【セルフメンテナンス・操体法】
の指導をしております。
YOGA maison de COCO ココヨガ 中村和恵

おうちでリアル!ヨガレッスンが自宅で受けられる!

   

ヨガ講師が自宅に来てくれる!?

ヨガレッスンは受けに行きたいけど、

子連れだと外出が大変だし、なかなか時間がとれない~汗

とお思いのアナタ!!

 

なんと、

ご自宅でヨガレッスンを受けることができるように

なったんです~爆  笑

やった~!

これが本当の【ココヨガ】なんですねっ

 

 

こんな方におススメです

 

☑ 産後でベビーや子どもがいて、レッスンに行けない

☑ 時間を有効活用したい

☑ 家族みんなでヨガを楽しみたい

☑ 運動不足だけど、何から初めていいか分からない

☑ 忙しく時間がないけど、健康にも気を遣っている

☑ ヨガスタジオは敷居が高い!

☑ とにかくおうちが大好き

☑ 外出が面倒

 

ひとつでもピン!ときたら

まずは ・体験レッスン・ からどうぞ

 

 

 なぜおうちでヨガなのか?

 

東京・八王子を中心にヨガレッスンを指導しています。

産後ママさん向けクラスが多いのですが

参加されるママさんたちは育休中の方が大多数。

せっかくヨガの習慣がついてきたのに、

【復職】という大きな壁があり、

復職と同時にヨガも卒業… なんてことが通年なんですね。

 

これはいけない!

だって、本当に大変なのは復職した後なんです 驚き

仕事・育児・家事仕事がフル回転。

ストレスだってたまってくるし

ママの体調管理が必須になってきますよね。

 

ストレスフルで月曜日を迎える前に

ストレスを手放し、肩コリを手放し、

余分な力を抜いて、心地よい空気を感じて…

おうちヨガ【ココヨガ】で気持ちよい週末を過ごし

元気な月曜日を迎えましょう~キラキラ

 

 

ココヨガ参加で、こんなに良いことがあります!

 

良い点ばかりでスミマセン爆  笑

・ビデオではなく、講師が目の前にいる

・ひとりではなく、仲間とおしゃべりもできる

・家族も同時に、一緒に受けられる

・リアルとオンラインを振替受講可能

・レッスンを受けられない時は録画ビデオで受講可能

・出かける準備が不要

・ノーメイクでヨガレッスンが受けられる

・子どもが泣いても騒いでも気にならない

・レッスン中は入退室が自由

・自分の好きな曲を聴きながらレッスンが受けられる

 

などなど、プラスポイントしかありませんha-to

ひとつでもピン!ときたら

まずは ・体験レッスン・ からどうぞ

 

 

オンライン…って?と思いますよね!?

↑↑↑こんなイメージです!

遠く離れていても、一緒に過ごすことができちゃうんですheart.

日本全国、世界中どこからでも参加していただけますよ~。

講師はわたくし、中村和恵です!

 

 レッスン詳細

 

4月開催スケジュール

4月9・16・30日 日曜日

10:00~11:10

 

参加費

・体験レッスン 1回1500円

・月会費 5200円(月4回)

・5回チケット 7500円

・10回チケット 14000円

 

レッスン受講に必要なもの

オンライン環境(PC・スマートフォンなど)

ZOOMというアプリをダウンロードして参加となります

(設定・参加はカンタンです!)

運動しやすい服装

ヨガマットがない場合は、滑りにくい場所での受講をお願いします

 

振替受講

都合が悪く、お休みの場合は、

オンラインヨガレッスンを動画撮影していますので

後日、観ていただけるよう配信いたします

 

ひとつでもピン!ときたら

まずは ・体験レッスン・ からどうぞ

 

 

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■おうちでヨガレッスン■

とうとう配信開始!おうちでヨガレッスンができるようになりました!!

小さいお子さんがいて、なかなかレッスンに通えない…

フルタイム勤務なので休日を有効活用したい!というママたちのため

おうちにいながら、ビデオではないリアルタイムでレッスンを受講できるようになりました♡

■無料メールマガジン配信中!■
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ココロとカラダを美しくする7つのメソッドを大公開中♡

・読者登録はワンクリックでOK・

■JMYA日本ママヨガ協会認定インストラクター養成講座■
(社)日本ママヨガ協会認定資格が取得できる!

親子で一緒に楽しめるヨガクラスを展開できるようになります。

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●開催日程・お申込みはこちら● 参加者受付中!

■ヨガサークルメンバー参加者募集中!■
八王子で、産後ヨガレッスン・ヨガサークルを開催しています。
ヨガ初心者OK! カラダが固くてもOK!
深い呼吸でココロを穏やかに、リラックスしてカラダをラクにしましょう♡
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※福生、昭島、五日市、日の出、日野、相模原、あきる野
立川、所沢、高尾、西八王子からもご参加頂いてます
■産後ヨガインストラクター 1DAYプレ養成講座■
養成講座ってどんなもの?産後ヨガ指導者って何を学ぶ?がわかります。

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4日間20時間の養成講座を3時間にギュギュッと凝縮した1DAYプレ講座。
産後ヨガと普通のヨガクラスの違いや養成講座の雰囲気を学ぶことができます。
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東京:八王子 神奈川:横浜市にて開催決定
自分の身体に合わせた抱っこで、ラクにキレイにを叶えます!
正しい抱っこ方法を学び、姿勢や骨盤を調整します。
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東京:八王子市・国分寺市、神奈川県横浜市にて開催!
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ベビー系講師の方におススメの講座となります。
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