ココロとカラダをシンプルに!ココ、 ヨガ 八王子

ココロとカラダを整えて、もっと笑顔にHAPPYに!

 mail@coco-yoga.info

東京・八王子にて
【シンプルで健康を目指す じぶん調整ヨガ】
【ママとベビーが一緒に楽しめる 産後ヨガ】
【運氣をUPさせる 風水・四柱推命鑑定】
【アクアビクス】【エアロビクス】
【セルフメンテナンス・操体法】
の指導をしております。
YOGA maison de COCO ココヨガ 中村和恵

お土産つきアリ!5月のレッスンスケジュール

   

 

 ランチ会、交流会を開催します!!

 

ハッ 驚き

と気づけば5月の足音が聞こえてきましたね!

(毎月、そんな風に感じているのは私だけでしょうか…💦)

 

今年は5月の頭が平日で、学校もあるので

G.W といってもイマイチ…

と感じていたり、いなかったり。

 

5月レッスンスケジュール

今月も開催します!

ランチ会&交流会~アップ

産後ヨガレッスンの後にご参加いただけます。

もちろん、交流会のみにご参加もOKですよheart.

 【産後ヨガレッスン】 

5月 開催日程

 

◎月曜日クラス◎ 9:30~10:30

5/1 八王子市中野市民センター2F 和室

甲の原体育館のお隣の施設です

※レッスン後に交流会を開催します!

  ちょっとしたお土産つき

 

5/8・22・29  八王子市甲の原体育館 地図


 

◎火曜日クラス◎ 10:00~10:55

おもちゃカフェ【ダットッチ】 地図

5/2・9・16・23

※5/23はレッスン後にランチ会を開催いたします!


参加予約はこちらから


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 【美ラクだっこレッスン】

毎日の抱っこで、肩コリや腰痛に悩まされていませんか?

自己流の抱っこを続けていると

産後の身体に大きなダメージが加わることも。

 

自分の身体に合わせた正しい抱っこを学び、

抱っこするだけでスタイルUPを目指します!

 

産後のママを【美】くしく、

【ラク】な抱っこを習得しませんか!

 

八王子:甲の原体育館(第3体育館)

5月29日(月)10:45~11:45

詳細 & 参加予約はこちらから


 

 

【養成講座ってどんなもの?

 産後ヨガ講師入門養成講座】 

日本ママヨガ協会認定インストラクター養成講座の内容を

ギュギュっと濃縮した、2時間の入門講座。

 

産後ヨガ講師に興味があるけれど、

どんなことを学ぶのか?を体験することができます。

 

養成講座の雰囲気や学べる内容、習得できる知識や技術を

知っておくと安心ですよね。

 

自宅で受講が可能!オンライン講座です。

(オンライン講座前にレッスン動画の視聴をお済ませいただきます)

5月10日(水)10:00~11:00

5月22日(月)14:00~15:00


詳細・参加予約はこちらから


 

 

もうすぐ半袖の季節になってきますね!

日中暖かいと、うっかり冷えにもなりがちです。

 

体調不良やだるさを感じやすいのもこの季節。

気持ち良くカラダを動かし、

内側からしっかり温めて、

楽しく気持ち良い毎日を過ごしていきましょう~アップ



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■おうちでヨガレッスン■

とうとう配信開始!おうちでヨガレッスンができるようになりました!!

小さいお子さんがいて、なかなかレッスンに通えない…

フルタイム勤務なので休日を有効活用したい!というママたちのため

おうちにいながら、ビデオではないリアルタイムでレッスンを受講できるようになりました♡

ご参加予約 詳細はこちら

■無料メールマガジン配信中!■

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■JMYA日本ママヨガ協会認定インストラクター養成講座■
(社)日本ママヨガ協会認定資格が取得できる!

親子で一緒に楽しめるヨガクラスを展開できるようになります。

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●開催日程・お申込みはこちら● 参加者受付中!

■ヨガサークルメンバー参加者募集中!■
八王子で、産後ヨガレッスン・ヨガサークルを開催しています。
ヨガ初心者OK! カラダが固くてもOK!
深い呼吸でココロを穏やかに、リラックスしてカラダをラクにしましょう♡
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※福生、昭島、五日市、日の出、日野、相模原、あきる野
立川、所沢、高尾、西八王子からもご参加頂いてます
■産後ヨガインストラクター 入門 プレ養成講座■
養成講座ってどんなもの?産後ヨガ指導者って何を学ぶ?がわかります。

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4日間20時間の養成講座を3時間にギュギュッと凝縮した1DAYプレ講座。
産後ヨガと普通のヨガクラスの違いや養成講座の雰囲気を学ぶことができます。
■美ラク抱っこレッスン 抱っこするだけでキレイに変身!■
東京:八王子 神奈川:横浜市にて開催決定
自分の身体に合わせた抱っこで、ラクにキレイにを叶えます!
正しい抱っこ方法を学び、姿勢や骨盤を調整します。
産後のママを【美】しく【ラク】【抱っこ】
キレイに変身、なんてスゴくないですか!?
東京:八王子市・国分寺市、神奈川県横浜市にて開催!
自分・環境・時間を整えて 運氣をUPさせましょう! 【じぶん調整ヨガ】 【じぶん調整風水】 持って産まれた宿命を分析して それぞれに合った調整方法をご提供しています。 自分自身も、自分の宿命も 一人ひとり違うのです。 まずは【自分を知る】ことからスタートさせましょう!

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