ココロとカラダをシンプルに!ココ、 ヨガ 八王子

ココロとカラダを整えて、もっと笑顔にHAPPYに!

 mail@coco-yoga.info

東京・八王子にて
【シンプルで健康を目指す じぶん調整ヨガ】
【ママとベビーが一緒に楽しめる 産後ヨガ】
【運氣をUPさせる 風水・四柱推命鑑定】
【アクアビクス】【エアロビクス】
【セルフメンテナンス・操体法】
の指導をしております。
YOGA maison de COCO ココヨガ 中村和恵

自分で自分を調整【じぶん調整ヨガ】レッスン風景

      2018/06/28

 

自分自身で調整

 
 

月曜日は八王子市にて

【じぶん調整ヨガ】クラス

開催しています。

 

自分で自分整える目を

養うクラス!なんですよ。

 

ほぐし・操体法など

 
 

このクラスでは

ヨガのポーズを進めるだけでなく、

『どう動けばラクになるのか』

『どこをほぐすと快適になるのか』

その方法を学び、

実際に実感していきます。

 

 

黙って静かにポーズをとったりもしますが

基本的には

楽しくおしゃべりをしながら

進めていくのです。

 

その方がココロが

軽くなりますからね♡

 

 

運動不足が気になる方、

趣味のスポーツをもっと楽しみたい方、

毎日を快適に過ごしたい方、

ヨガスタジオは敷居が高いと感じる方、

カラダが硬い方、

ヨガが初めの方、

いつでもご参加くださいね!

 

 

 

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