ココロとカラダをシンプルに!ココ、 ヨガ 八王子

ココロとカラダを整えて、もっと笑顔にHAPPYに!

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東京・八王子にて
【シンプルで健康を目指す じぶん調整ヨガ】
【ママとベビーが一緒に楽しめる 産後ヨガ】
【運氣をUPさせる 風水・四柱推命鑑定】
【アクアビクス】【エアロビクス】
【セルフメンテナンス・操体法】
の指導をしております。
YOGA maison de COCO ココヨガ 中村和恵

その飲み方が、だる~くなる原因かも!?

   

その飲み物、冷えていますか?

東京は、今日も曇天・・・
暑くなく、今のところ涼しく過ごすことができています。
目が覚めて、カラダが冷えていないことに気づき
「あ~、良かった!」
と思うのです

夏本番が目前に迫り、
湿度の高い日が続いていますが
カラダがだる~く感じていませんか!?
冷房が効いた部屋で、つめた~いドリンクをいただく・・・

ああ、幸せなひととき~♪

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でも、そのあとに、だる~い感じ・・・
ありませんか??

わたし、以前は毎年そのだるさと戦っていました。
『夏って、わたしだけ
やる気がでないのかな?』
といっつも感じておりました。

いや、やる気がでないのは、
カラダがだるいからなんですよドンッ

なぜ、
夏になるとカラダがだるくなるのか?

ギンギンに冷えたドリンクは、
暑い日には美味しく感じるのは当然ですが
ダイレクトに腸(内臓全体も)を冷やしてしまいます。
(すきっ腹のビールなんて、
ぐ~っと腸までくる感じ、わかりますよね!?)
それです、それ~!

内臓をガッチリ冷やしてしまって、
カラダ全体がだる~くなってしまうんです。

内臓が冷えれば、
カラダ全体の機能も悪くなり、
血液循環も悪くなりますよね。

だから、だるくなってしまうんです。
(食事でカラダを冷やすより、
飲み物で冷やす方が短時間で即効冷やします!)

あたたか~いお茶をのんで!
あっついお茶をのんで!・・・とは言いませんが
常温になっているドリンクの方が、
カラダにやさしいし、
なんといっても、カラダが楽アップになる。

目も覚めるし、
カラダが楽になるって、
素晴らしいですよ!

先日も、この話になったときに
「でもこの暑い時にね~・・・
なかなかできないんです」
って言われました

それならそれでいいんですよ~
「自分にとって、どちらが快適か」
が分かっていればよれで良し。

冷たいものを飲んでスッキリしたい気分なのか
あたたかいものを飲んで、カラダをラクにしたいのか。

とりあえず一度、トライしてみて
自分のカラダで実感してみることですね

話で聞くより
それが一番、分かりやすいと思います。

食事のこともそうですが、
飲み物も少しの工夫をするだけで
毎日、気持ちよく過ごすことができるようになりますよ♪

今日もステキな1日を 

レッスン参加できない方は
自宅で、ひとりで、カンタンにヨガができますよ!

JMYA 日本ママヨガ協会認定インストラクター:トレーナー
厚生省認可 生活総合ヨガ認定インストラクター
中村和恵

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