イライラは、万病のもと

   

イライラは、カラダを固くする

今朝も穏やかに目が覚めましたか~!?

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昨日のブログにも書きましたが、呼吸とカラダはつながっています。

ちなみに、思考とカラダもつながっています。
思考がカラダをつくる、といっても過言ではありません!
(逆もアリ。カラダが思考をつくります)

呼吸 ⇔ 思考(ココロ) ⇔ カラダ
とお互いに影響を与えあっているんですよね!

普段、意識しないで繰り返している呼吸ですが。
無意識を意識してみると、面白いことが起こりはじめます。
呼吸をカラダとココロに意識を向けてみてください(実験)!

怒ったネコ
(↑この子、とっても気に入ってます♡)

 

イライラする。怒る。ムシャクシャする。

カラダが硬直(固く)なる

呼吸が浅くなる

血圧が高くなる

カラダが固くなる

考え方が固く、偏りが始まる

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よく言われることですが、高血圧の方はカラダが固くなっており、
真面目な方が多く、考え方も固くなりがち。
イライラ、怒りが多いと、高血圧にもつながるということなんですよね…。

血圧が高くなると、いろんな臓器にも悪影響をもたらします。
皆さん、ご存知の通りです!

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カラダを変えたい、体質を変えたい、と考える方は多いと思います。
思考を変える。
ココロもカラダも柔軟性をつくる。
そこから体質に変化が出てきたり、カラダが変わって来たりし始めます。
どこから始めてもOKなんです!
いづれにしてもお互いに影響をし合っているのですから。

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口から入る栄養だって、とても大切なもの。
でもココロの栄養だって、もっと大切にしてかないといけませんよね
イライラしていると、カラダが固くなってしまいます。
ふう~っと深く息を吐きだして、カラダをゆるめていきましょう♪

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