ココロとカラダをシンプルに!ココ、 ヨガ 八王子

ココロとカラダを整えて、もっと笑顔にHAPPYに!

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東京・八王子にて
【シンプルで健康を目指す じぶん調整ヨガ】
【ママとベビーが一緒に楽しめる 産後ヨガ】
【運氣をUPさせる 風水・四柱推命鑑定】
【アクアビクス】【エアロビクス】
【セルフメンテナンス・操体法】
の指導をしております。
YOGA maison de COCO ココヨガ 中村和恵

カラダが冷える場所は人それぞれ

   

 冷え症でお悩みですか?

梅雨の真っただ中、ですが

暑い日があったり、肌寒い日があったりと

毎日が忙しいですね(涙)

 

気温の変化が大きいと

カラダも疲れやすいもの。

 

カラダの調子はいかがでしょうか!?

冷えていてダルい~…

なんて感じていませんか?

 冷える場所は人それぞれ

『冷え性』というと、ざっくりした言い方ですが

カラダの全体で見ると

『あたたまっているところ』 と

『冷えているところ』 があるのは、ご存知でしたでしょうか?

『いやいや、わたしはカラダ全体が冷えています!』

と感じる方もいらっしゃるかもしれません。

 

実際は、

手はぽかぽかでも、足先は冷えている、

ということも

胸はあたたかくても、背中は冷えている

頭はあつくても、脚は冷えている…

などなど、

カラダの中でも、温度差はあるのです!!

この温度差が大きければ大きいほど

カラダは不調を感じるようになります。

 

夏バテ、と良く言いますが、

カラダの外側の温度と、内側の温度の差が

大きいためにダルく感じてしまうんですね。

 

暑い日には、冷たいモノを口にしたくなりますが、

こういった理由から、

【常温のもの】【体温に近いもの】 を選択していただけると

少しカラダもラクになってきますよひらめき電球

 

やはり、人それぞれ冷える部分は違って

調子が悪い部分、

内臓の機能が低下している部分などが

冷えていることが多いのです。

※胃が悪い時は左胸の下あたり、腸の場合はおへそのあたりなど

 

 

わたし自身は足先と腰下が冷えています。

腎臓の機能が低下しているようで

腰の下部分(お尻の上)が冷えています。

 

この部分、あたためると気持ちよく、

顔色が良くなってきます~音譜

 

ご自分のカラダを知る事は、

と~っても大切なこと!!

 

ぜひ、カラダ全体をご自分の手のひらを当てて

『あたたかいところ』

『冷えているところ』

を観てください。

 

ゆったりとした呼吸で、

手を当てていけば、必ずわかります。

 

『冷えているところ』に気づいたら

手のひら全体を当てて、

じわじわ~っと

手のひらの温度を感じてみましょう。

 

氷が解けていくイメージ、

春の日のポカポカとした日差しなどイメージしていくと

カラダが温まっていく感じを味わるはずですキラキラ

そして…

外側からだけではなく、カラダを動かして

カラダの内側から温める事も大切ですよ~


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