ココロとカラダをシンプルに!ココ、 ヨガ 八王子

ココロとカラダを整えて、もっと笑顔にHAPPYに!

 mail@coco-yoga.info

東京・八王子にて
【シンプルで健康を目指す じぶん調整ヨガ】
【ママとベビーが一緒に楽しめる 産後ヨガ】
【運氣をUPさせる 風水・四柱推命鑑定】
【アクアビクス】【エアロビクス】
【セルフメンテナンス・操体法】
の指導をしております。
YOGA maison de COCO ココヨガ 中村和恵

カラダが覚えていること 【リトライ】してみませんか?

   

カラダが覚えていること…

 

昔、大好きでやっていたことを
改めて再開したこと、ってありますか?

わたしは23~30歳までの間、
エアロビクスのインストラクターをしていました。
(間、ほかのお仕事をしていたので
お休みしていた期間がありますが)


結婚・出産・ベビーの育児の間は
まったく運動をしていなかったのですが
(そんなチャンスもないし!
子連れでできる運動なんて皆無の時代でしたから)
子どもが少し大きくなってからご縁があり
アクアビクス(プールでのエアロビクス)レッスンの
復帰をさせていただきました。

それから早4年…

ヨガの指導もさせていただくようになり
仕事量も少しづつ増えましたが
エアロビクスからは縁遠く。

がっ

昨日、10年ぶりに
エアロビクスのレッスンを
させていただきました

レギュラーインストラクターの病欠による
急遽の代行でした。

なにしろ10年ぶり。

本当に離れていたので
レッスン時間、動けるのか?
キュー出しはできるのか?
時間配分の感覚はどう?
頭が真っ白にならないのか?

・・・などなど
不安要素は山盛り。

でも!
若いころの私とは違う。
(なにしろ10歳、レベルアップしているので!)
不安のドキドキを、嬉しいドキドキに変えてしまう
という裏技まで習得しております。


動き始めてしまったら
いろいろ思いだす…

カラダが覚えている、
という感覚をハッキリ実感できました。

本当に不思議な感覚。

不安がる必要はなかった、
ということを改めて確認できました。

なんでもやってみるものですね

・・・そう、なにしろ10年履いていなかった
シューズを押し入れから出し
使ったせいか、シューズはレッスン中に
こんな有り様に。

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がび~ん
(死語!!)

モノには賞味期限がありますね。
気をつけないと~

昔、好きでやっていたけど
もう一度、やってみようかな?とか
もうできないかな…
でも歳だし・・・ とお考えの方!
リトライ、してみてはいかがですか!?

その頃に分からなかった面白さが
また発見できると思いますよ~

今日もステキな1日を 

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