ココロとカラダをシンプルに!ココ、 ヨガ 八王子

ココロとカラダを整えて、もっと笑顔にHAPPYに!

 mail@coco-yoga.info

東京・八王子にて
【シンプルで健康を目指す じぶん調整ヨガ】
【ママとベビーが一緒に楽しめる 産後ヨガ】
【運氣をUPさせる 風水・四柱推命鑑定】
【アクアビクス】【エアロビクス】
【セルフメンテナンス・操体法】
の指導をしております。
YOGA maison de COCO ココヨガ 中村和恵

ハイヒールで、命をちぢめる!?

   

足首、固くなっていませんか?

620fc8f71f22f6d6f72a338a2cdca00a_s

ヨガを学び始めてからというもの、一つ疑問が浮かんできました。
【おしゃれと健康は、両立しないのかな!?】

 

おしゃれな人は、カラダの細いところを見せるようにお洋服を着こなしますよね。
手首だったり、足首だったり。
でも、ここの部分て、冷やしたらいけない大事なところだったりします…。
『おしゃれは我慢』とはよく言ったものです。

38285e839f0466e014499b2aa7b67e01_s
そしてもうひとつ。ハイヒール問題。
身長を高く見せることもできるし、足首をほっそり長く見せる効果がある、
女性らしさを象徴するもののひとつですよね
(わたしはめっきりご無沙汰なアイテムなのですが )

このハイヒール、履き続けるとカラダにこんな影響が出てきます!!

c8261f0dae11b1a169a00bb6dc3a7dc4_s

アキレス腱がちぢむ。
アキレス腱は脳と関連しています。
頭の血行不良がおき、ぼんやりとしたり集中力低下に。
それに伴い、首が固くなり、首コリの原因にも。
また、腰が抜けやすくなり、骨盤力・腹力が弱くなります。
これにより内臓機能の低下を引き起こしてしまうのです~

38285e839f0466e014499b2aa7b67e01_s
カラダの不調は、もしかしたら身につけているアイテムが原因なのかもしれません。
おしゃれと健康の両立。
どちらも手に入れていきたいのなら、カラダのメンテナンスもしっかり行わないといけませんね!
アキレス腱・足首まわりをほぐすと、カラダは一気にポカポカと温かくなりますよ!
↓↓↓

38285e839f0466e014499b2aa7b67e01_s
これから冷えが急激に進んできます。
カラダを内側から温めて、心地よく過ごしていきましょう♪

 

cocoyoga-2

■JMYA日本ママヨガ協会認定インストラクター養成講座■
(社)日本ママヨガ協会認定資格が取得できる!

親子で一緒に楽しめるヨガクラスを展開できるようになります。

IMG_5167

2016年10月 千葉県船橋市 10/5・12・19・26(水)
2016年11月  東京都国分寺市 11/24、12/1・8・15 (木)
参加者受付中!
●詳しくはこちらから●    ●お問合せフォーム●

■ヨガサークルメンバー参加者募集中!■
八王子で、ヨガレッスンを開催しています。
ヨガ初心者OK! カラダが固くてもOK!
深い呼吸でココロを穏やかに、リラックスしてカラダをラクにしましょう♡
IMG_6665
◆◇わたしだけオリジナルクラス◇◆
月曜日 10:50~11:50 八王子市甲の原体育館
【自分の好きなようにカスタマイズできる】
パーソナルレッスンクラスです!
◆◇産後ヨガ・親子で一緒に楽しむヨガクラス◇◆
月曜日 9:30~10:30 八王子市甲の原体育館
火曜日 10:00~10:55 おもちゃカフェ:ダットッチ
※相互利用可能

お問合せ&ご参加はお気軽にどうぞ!
●詳しくはこちらから●    ●お問合せフォーム●※福生、昭島、五日市、日の出、日野、相模原、あきる野
立川、所沢、高尾、西八王子からもご参加頂いてます
■産後ヨガ無料体験レッスン 千葉県船橋市■
無料で体験!ママとベビーのヨガ
IMG_6780現在、開催中【「ママヨガ講師養成講座】の
デモレッスンに無料でご参加頂けます!

●10/26(水) 10:10~11:10くらい
●千葉県船橋市本町
JR船橋駅より徒歩7分ほど

●詳細はこちら●
●お申込み・お問合せフォーム●

【自分もまわりも整えて最高の人生に】

自分・環境・時間を整えて 運氣をUPさせましょう! 【じぶん調整ヨガ】 【じぶん調整風水】 持って産まれた宿命を分析して それぞれに合った調整方法をご提供しています。 自分自身も、自分の宿命も 一人ひとり違うのです。 まずは【自分を知る】ことからスタートさせましょう!

 お問い合わせはこちら

記事一覧

 - ヨガレッスン 開催日程, 生活総合ヨガ:カラダ , ,