ココロとカラダをシンプルに!ココ、 ヨガ 八王子

ココロとカラダをシンプルに! ココヨガ 八王子

 mail@coco-yoga.info

東京・八王子にて
【シンプルで健康を目指すヨガクラス】
【ママとお子さんが一緒に楽しめるヨガクラス】
【アクアビクス】
【セルフメンテナンス・操体法】
の指導をしております。
YOGA maison de COCO  ココヨガ 中村和恵

バレンタインデー目前!甘いものが止められないのは何故?

   

何故、甘いものが止められないのか?

バレンタインデー

来週はバレンタインデーですね!

(うっかり忘れていました)

昨日、駅前を通過したら、お店には人だかり!

ショーケースには華やかなバレンタインデー商品がズラリ キラキラ

見ているだけでワクワクしちゃいました。

 

 

さて… バレンタインデーといえばチョコレートですが…。

一昨日、産後ヨガの後にお客様とお話したことを思い出したので

『なぜ、甘いものが止められないのか!?』

についてをお話ししたいと思います。

 

甘いものは太る!と分かっているのに

無意識に手が伸びてしまう、魅惑の食べ物。

 

 

チョコレートに限らずですが、甘いものには特性があります。

・甘いものの特性・ 

① 緩める(ゆるめる)

② 冷やす

 

6cb8d3d06006bf1071d79fb04bfffb80_s

 

そう、ココロやカラダを緩める作用があるのです!

よく 『東大生はチョコレートの摂取量が多い』 と言われており

チョコレートを食べると頭が良くなる!?なんてウワサされていましたが

チョコレートを食べて脳みそを活性化していたわけではありません。

 

脳内を激しく使用し(勉強に集中し)疲労し、ギューッと収縮した

箇所を緩めるために、無意識にチョコレートを摂取している、というワケ。

 

カラダを非常に酷使し、筋肉を収縮させることが多い人も

甘いもの(チョコレートに限らずお酒など)の摂取が増えますよね。

 

 

緩めるのはカラダだけではありません。

精神的なものも同様です。

カラダの疲労は少なくても、人間関係でストレスにまみれていたり

仕事からのストレスなどがあれば、甘いものが食べたくなります。

ココロが収縮されていれば、

無意識に開放したい!とカラダが感じるワケです。

 

 

チョコレート2

 

 

そのため、ストレスフルの方は甘いものが手放せなくなるのですね。

 

今、甘いものが止められなくて困っているあせるのであれば、

自分のカラダとココロの状態がどうなっているのか?を

知る・気づく必要があります。

 

知って気づくだけでも、ココロが軽くなってきますよ!

無意識でいることが一番危険なのです。

もし、甘いものを頂いて、ココロが穏やかになるのなら

ありがたく頂戴することにしましょう!

ココロを整えていくのは、そのあとですね ハート

 

 

P.S.

わたしももちろん甘いものが大好きです!

でもこれを知ってから、さほど甘いものを必要としなくなりました。

カラダも緩みすぎると疲れるのです。

何事もバランスが大事ですねひらめき電球

 

cocoyoga-2

 

■JMYA日本ママヨガ協会認定インストラクター養成講座■
(社)日本ママヨガ協会認定資格が取得できる!

親子で一緒に楽しめるヨガクラスを展開できるようになります。

IMG_7287

●開催日程・お申込みはこちら● 参加者受付中!

■ヨガサークルメンバー参加者募集中!■
八王子で、産後ヨガレッスン・ヨガサークルを開催しています。
ヨガ初心者OK! カラダが固くてもOK!
深い呼吸でココロを穏やかに、リラックスしてカラダをラクにしましょう♡
IMG_6665
※福生、昭島、五日市、日の出、日野、相模原、あきる野
立川、所沢、高尾、西八王子からもご参加頂いてます
■産後ヨガインストラクター 1DAYプレ養成講座■
養成講座ってどんなもの?産後ヨガ指導者って何を学ぶ?がわかります。

IMG_7926
4日間20時間の養成講座を3時間にギュギュッと凝縮した1DAYプレ講座。
産後ヨガと普通のヨガクラスの違いや養成講座の雰囲気を学ぶことができます。
■美ラク抱っこレッスン 抱っこするだけでキレイに変身!■
東京:八王子 神奈川:横浜市にて開催決定
自分の身体に合わせた抱っこで、ラクにキレイにを叶えます!
正しい抱っこ方法を学び、姿勢や骨盤を調整します。
産後のママを【美】しく【ラク】【抱っこ】
キレイに変身、なんてスゴくないですか!?
東京:八王子市・国分寺市、神奈川県横浜市にて開催!
■美ラク抱っこアドバイザー資格を取得!■
美ラク抱っこレッスンを、あなたも開催できる!
美ラク抱っこアドバイザー資格
ベビー系講師の方におススメの講座となります。
正しい抱っこの方法を学び、産後のママがキレイになれるレッスンを
指導することが可能となります!
プラスワンの指導、収入を得るチャンスも。
お客様からの『ありがとう』が増える機会を得ませんか?
◎お問い合わせはこちら◎ ※出張講座も可能、お問い合わせください。

 お問い合わせはこちら

記事一覧

 - 生活総合ヨガ:食事 , , , ,