ココロとカラダをシンプルに!ココ、 ヨガ 八王子

ココロとカラダを整えて、もっと笑顔にHAPPYに!

 mail@coco-yoga.info

東京・八王子にて
【シンプルで健康を目指す じぶん調整ヨガ】
【ママとベビーが一緒に楽しめる 産後ヨガ】
【運氣をUPさせる 風水・四柱推命鑑定】
【アクアビクス】【エアロビクス】
【セルフメンテナンス・操体法】
の指導をしております。
YOGA maison de COCO ココヨガ 中村和恵

マタニティヨガ&幸せなお産セラピー、修了!

   

幸せなお産、とは?

4/1~4/3 3日間にわたり、
日本ママヨガ協会
【マタニティヨガ】【幸せなお産セラピー】

指導者資格のトレーニングを積んでおりました。

昨日、無事に修了しました~ キラキラ

亜樹先生、みわさん、3日間ありがとうございました ハート
実りの多い、充実した時間を過ごせました~。

 

 

 

自分らしく産む、育てる

 

東京・八王子を中心に産後ヨガクラスを開催しています。

マタニティ期からヨガにも親しみをもってもらいたい、

産まれるまえから、『赤ちゃんって、こんな感じ』

わかるようになってもらいたい

という気持ちが大きくあり、

しっかり【マタニティヨガ】を学んでおりました。

 

 

 マタニティヨガとは? 

 

妊娠は病気じゃないから特別なことはしなくて大丈夫!

という意見もありますが、

ヨガをマタニティ期からはじめてチャレンジする、という方には

やはりたくさんのことを気をつけなければいけません。

 

こんな症状がある場合は

この動きは避けた方が良い。

こんな症状なら、この動きが効果的…。

などなど。

 

ラクに産むための呼吸

産むためのチカラを育むための動き。

不安をやわらげるためのココロ。

マタニティ期に、また、産後のママために

『知っておく、準備しておく』 ことの大切さに

気づいてほしい。

 

マタニティ期をもっと楽しく、ラクに、充実したものにできる

お手伝いを強力にしていきます~!

 

 

そして、大切なのはヨガの動きだけではありません。

【自分らしく産む】とは一体、どういうことか?

マタニティ期のココロにフォーカスしたものが、コチラ!

 幸せなお産セラピーとは? 

 

すべて流れにまかせてしまう

『産ませてもらう』という受け身の状態から

『自分自身、家族と一緒に産む』というマインドに

なるまでのお手伝いをしていきます。

 

自分自身をケアする方法や、

おなかの中の赤ちゃんとの繋がりを感じる方法…。

自分自身で産むチカラを育むことができるようになるんです!

 

 

どんなお産が自分にとって良いものか?

自分らしいお産て、どんなもの?

そこからスタートする

自分らしい子育てって、どんなもの?

につなげていってほしいのです。

 

一生のうちに、数回しか経験できない妊娠出産を

自分らしく満足のいくものにすることは

ママ自身に大きなプラスの影響をもたらします。

 

 

今回は自分自身にとって、

本当に素晴らしい学びとなりました。

忘れていたこと、また、思い出し反省したこと

『自分の妊娠中に出会っておきたかった』

と、ひしひしと感じました。

 

 

ブルーになりがちなマタニティ期ですが

【学ぶ・知る】だけで、見える景色が全く変わってきます。

知識は財産となります。

 

興味のある方は、お気軽にお問い合わせくださいね!

※オンラインでも受講可能です ハート

   

 

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