ココロとカラダをシンプルに!ココ、 ヨガ 八王子

ココロとカラダを整えて、もっと笑顔にHAPPYに!

 mail@coco-yoga.info

東京・八王子にて
【シンプルで健康を目指す じぶん調整ヨガ】
【ママとベビーが一緒に楽しめる 産後ヨガ】
【運氣をUPさせる 風水・四柱推命鑑定】
【アクアビクス】【エアロビクス】
【セルフメンテナンス・操体法】
の指導をしております。
YOGA maison de COCO ココヨガ 中村和恵

初日スタート!184期【ママ&ベビーのヨガ】インストラクター養成講座 横浜

   

 184期、スタートしました!

 

 昨日(5/9)は

日本ママヨガ協会認定インストラクター

養成講座184期の初日でした!

 

今回もステキな方々とご一緒させて頂きます✨

 
とっても嬉しい一日となりました。
 
 
これから4週にわたり
【ママとベビーのヨガ】レッスン指導できるよう
学んでいきます。
 
 
 
講座最終日には
【無料体験レッスン】を開催します!
 
お近くの方はぜひ遊びにいらして下さいね。

◎詳細・参加予約はこちらから◎

 

 

 

 

 

 初日の講座内容は?

 

今回、一緒に学ばれるのは

 

神奈川横須賀市 YAYOIさん

神奈川県横浜市 ERIさん

 

おふたりとも子育て中のママさんです! 

 

 

今までの経験をお伺いしたら

聞きたくなりたくなるような話がわんさかで…

 

講義に入れなくなりそうな勢いでしたw

(その話はランチ会の時にでも!)

 

 

 講座1日目の内容 

 

まずは

【ママとベビーのヨガ】って?

を学んでいきます。

 

通常のヨガクラスとは違い、

産後ママとベビーちゃんが一緒に参加する
レッスンです。
何に注意していくのか?
何が違うのか?
どんなお声がけをしていくのか?
を学びます。

 

 

午後からは

【産後ママのためのヨガの動き】
を習得していきます。
ここでも注意すべき点や
ベビーちゃんのいる場所から
ママに対するお声がけ…
などなど確認!
そして 動きについても
細かくチェックしていきます。
 
 
『うんうん、この場合は…』
『こう修正するのか…』
 
 
1日目は覚えることがたくさんですが、
アウトプットの練習もして
できるだけ多く、
繰り返しの反復練習をしてみて下さい!
 
 
『今、できなくても
必ずできるようになる』
 
 
最終日、4週間後に
どんな自分に変わっていくのか
楽しみにしていて下さいね。
 
 
努力は裏切りませんよ!

 

 

cocoyoga-2

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