ココロとカラダをシンプルに!ココ、 ヨガ 八王子

ココロとカラダを整えて、もっと笑顔にHAPPYに!

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東京・八王子にて
【シンプルで健康を目指す じぶん調整ヨガ】
【ママとベビーが一緒に楽しめる 産後ヨガ】
【運氣をUPさせる 風水・四柱推命鑑定】
【アクアビクス】【エアロビクス】
【セルフメンテナンス・操体法】
の指導をしております。
YOGA maison de COCO ココヨガ 中村和恵

ヨガの本当の目的とは!?

   

ヨガの目的って、何??

 

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ヨガ っていうと、すごく難しいポーズをする、アレでしょ!?
って思われがちです。
実際、わたし自身も大昔はそうイメージしていました。

カラダが固いから、私には無理~!
と敬遠されてしまうのも、そこに理由がありそうです
柔軟性があるからヨガに向いている、ということは全くなく。
カラダが固いからヨガはできない、ということもないんです。

ヨガの本当の目的 って
【穏やかで満ち足りたココロを養うための行法】
なんです。

カッコ良いポーズをとることを目的にしているのではなく、
カラダの柔軟性を高めるためだけに行うものでもないのです

ココロをどこに向けてポーズをとるのか、を分かっていないと
【上手にポーズをとること】ばかりに意識が向いてしまいます。

【上手にポーズをとること】に意識が向き始めると
無理にひねったりねじったり、伸ばしたりが始まり、カラダを痛める原因となってしまいます。
カラダが痛み始めると、ココロも疲れはじめますよね。

それって、ヨガの目的ではないんです。

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たとえば、カラダが固くてヨガは無理!とお思いの方がいらしたら。
ポーズは取らなくても良いのです。
ココロが穏やかで満ち足りた状態で過ごすための方法は何か?
を考えて日々暮らし、行動すれば、それがヨガとなるんです♡
ヨガって、日々の暮らしのことなんですよね。
どうしたら、穏やかな気持ちで暮らすことができる!?
ゆったりとした呼吸で、心地よいココロをつくっていきましょう☆

 

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JMYA 日本ママヨガ協会認定インストラクター:トレーナー
厚生省認可 生活総合ヨガ認定インストラクター
中村和恵

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2016年10月 千葉県船橋市 10/5・12・19・26(水)
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月曜日 10:50~11:50 八王子市甲の原体育館
【自分の好きなようにカスタマイズできる】
パーソナルレッスンクラスです!

◆◇産後ヨガ・親子で一緒に楽しむヨガクラス◇◆
月曜日 9:30~10:30 八王子市甲の原体育館
火曜日 10:00~10:55 おもちゃカフェ:ダットッチ
※相互利用可能

お問合せ&ご参加はお気軽にどうぞ!
●詳しくはこちらから●    ●お問合せフォーム●

※福生、昭島、五日市、日の出、日野、相模原、あきる野
立川、所沢、高尾、西八王子からもご参加頂いてます

 

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