各種レッスン

・ヨガクラス

・産後ヨガクラス(親子ヨガ)

・正しい抱っこを学ぶレッスン

・アクアビクス

・自己整体(操体法)

・食事カウンセリング

・パーソナルレッスン など

ご自分の目標に合わせてセレクトしていただけます。

 

シンプル健康ヨガ

大人のみのヨガクラス

シンプルなヨガの動きで健康を目指すクラスです。

・詳細はこちら

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産後ヨガ(ママ&ベビー・キッズ)

産後のママとベビー(キッズ)が一緒に楽しめる親子ヨガクラス。

【まずは、ママが癒されることを目的に】

マタニティさんのご参加もOKです。

詳細はこちら

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美ラク抱っこレッスン

毎日のおんぶや抱っこで、肩コリや腰痛に悩んでいませんか?

ママの身体にあわせた正しい抱っこの方法を学べば

身体のつらさから解放され、美しい姿勢をつくることができるんですよ!

詳細はこちら

抱っこ紐

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セルフメンテナンス(自己整体)

【自分のカラダは自分で治す】

自己整体をお伝えしています。

ヨガの動きと一緒に行えば、きちんとカラダを整えることができるようになります。

詳細はこちら

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食事カウンセリング

【今のカラダは、今まで食べたもので作られている】

食事を整えれば、今後のカラダは必ず良い変化を起こします。

体調を整えたい・カラダを整えたい方は食事の見直しをお勧めします。

詳細はこちら

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アクアビクス

陸で動くのはツライ

膝・腰・肩が痛いけど、運動がしたい!

という方には【水中運動】アクアビクスがお勧めです。

水中は、陸上と比べて重力が 1/10

カラダに負荷がかからず、運動することができるのです。

詳細はこちら

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ママの笑顔は、家族のたからもの!

 お問い合わせはこちら