ココロとカラダをシンプルに!ココ、 ヨガ 八王子

ココロとカラダを整えて、もっと笑顔にHAPPYに!

 mail@coco-yoga.info

東京・八王子にて
【シンプルで健康を目指す じぶん調整ヨガ】
【ママとベビーが一緒に楽しめる 産後ヨガ】
【運氣をUPさせる 風水・四柱推命鑑定】
【アクアビクス】【エアロビクス】
【セルフメンテナンス・操体法】
の指導をしております。
YOGA maison de COCO ココヨガ 中村和恵

各種レッスン

 

各種レッスン

 

・じぶん調整ヨガ

・産後ヨガ(ママ&ベビー ヨガ)

・じぶん調整風水鑑定(四柱推命・風水鑑定)

・美ラク抱っこレッスン(正しい抱っこ紐の使い方を学ぶ)

・アクアビクス

・自己整体(操体法)

・食事カウンセリング

・パーソナルレッスン など

ご自分の目標に合わせてセレクトしていただけます。

 

 

じぶん調整ヨガ

大人のみのヨガクラス

 

まず、しっかりとカラダをほぐす動作を行い、

どこが辛いのか、どこが痛いのか、どこが心地よく感じるのか?

を確認しながら進めるヨガクラス。

ストレッチ・操体・リンパマッサージなどを組み込みつつ、

シンプルなヨガの動きで健康を目指すクラスです。

 

●・詳細はこちら・●

 

 

産後ヨガ(ママ&ベビー・キッズ)

産後のママとベビー(キッズ)が一緒に楽しめる親子ヨガクラス。

【まずは、ママが癒されることを目的に】

マタニティさんのご参加もOKです。

 

●・詳細はこちら・●

 

美ラク抱っこレッスン

毎日のおんぶや抱っこで、肩コリや腰痛に悩んでいませんか?

ママの身体にあわせた正しい抱っこの方法を学べば

身体のつらさから解放され、美しい姿勢をつくることができるんですよ!

●・詳細はこちら・●

抱っこ紐

IMG_8538

 

 

セルフメンテナンス(自己整体)

【自分のカラダは自分で治す】

自己整体をお伝えしています。

ヨガの動きと一緒に行えば、きちんとカラダを整えることができるようになります。

●・詳細はこちら・●
310455

 

食事カウンセリング

【今のカラダは、今まで食べたもので作られている】

食事を整えれば、今後のカラダは必ず良い変化を起こします。

体調を整えたい・カラダを整えたい方は食事の見直しをお勧めします。

●・詳細はこちら・●

61d1aa3d239d0d2bef8a91d21655db78_s

 

アクアビクス

陸で動くのはツライ

膝・腰・肩が痛いけど、運動がしたい!

という方には【水中運動】アクアビクスがお勧めです。

水中は、陸上と比べて重力が 1/10

カラダに負荷がかからず、運動することができるのです。

●・詳細はこちら・●

9237c44e7693aed16b44bcf6ea09bcc5_s

 

 

 

毎日を、もっと笑顔にHAPPYに!
【じぶん調整ヨガ】
【じぶん調整風水】

自分を整え、環境を整え、時間を整える。
全てにバランスをもたらせば
もっと幸せな毎日に。

あなたの幸せは、何ですか?

RSS 【 最新ブログ 】

 お問い合わせはこちら