ココロとカラダをシンプルに!ココ、 ヨガ 八王子

ココロとカラダを整えて、もっと笑顔にHAPPYに!

 mail@coco-yoga.info

東京・八王子にて
【シンプルで健康を目指す じぶん調整ヨガ】
【ママとベビーが一緒に楽しめる 産後ヨガ】
【運氣をUPさせる 風水・四柱推命鑑定】
【アクアビクス】【エアロビクス】
【セルフメンテナンス・操体法】
の指導をしております。
YOGA maison de COCO ココヨガ 中村和恵

骨盤エクササイズ

 

美腰!美ウエスト!骨盤エクササイズ

 
NEWレッスン、スタート!
 

 

2019年4月、

新しいレッスンがスタートします!

以前、開催していた骨盤エクササイズクラスですが

サークルとして開催することを決定しました♪

骨盤の歪みやが気になる、
骨盤調整をしたい方、ウエストまわりが気になる方へ 

H_kitai

骨盤調整はもちろん、
骨盤を動かすことで

体幹部分を強化させ

便秘解消の効果もあり、
ウエストをスッキリとさせます!

 

button*開催詳細・お申込みはコチラbutton*

 

 

何歳になっても

【骨盤エクササイズ】

何歳になっても、おなかスッキリにできる!

 

骨盤。

カラダのなかで一番大切といっても良いほど

カラダの要になる部分。

 

女性は特に

出産などで骨盤は歪んでいることが多いのです。

 

骨盤の歪みは、カラダ全体に影響を与えます。

 

 

この『骨盤エクササイズ』レッスンでは

☑ 骨盤の歪み調節

☑ 骨盤底筋群の強化

☑ 姿勢を整える

☑ 骨盤周りの腹筋・背筋の強化

 

 

 

腹筋・背筋を鍛えることで

骨盤を【正しい位置】にキープできるようになり

美しい姿勢も手に入れることができます!

それって、すごいことですよね!?

 

 

 

運動嫌いな方でも参加OK!

難しいことは一切ありません。

 

みんなで一緒に楽しんでしまいましょう♪

 

 

女性の骨盤は、

本当に大切なものです!

 

『腰痛がないから大丈夫』と思いがちかもしれませんが、

骨盤周りの強化を正しくしておかないと
更年期に影響が出ることも。

 

正しく調整ができれば

【去年よりキレイ】が手に入るのです♡

 

 

どうぞ、お気軽にご参加くださいね!

 

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 開催日程・時間 

●金曜日

●13:30~14:40

●開催場所:八王子市中野町2726-7
 中野市民センター1階
(地図はこちら)

 

 

 レッスン参加に必要なもの 

 

●運動しやすい服装でご参加ください

●ヨガマット(レンタル可能:別途300円)

※体験レッスンは開催日にいつでもご参加いただけます

 

●体験レッスン ¥800-(おひとり1回のみ)

 当日現金支払い 又は 事前クレジット決済(PayPal)
 LINE PAY

 

●10回チケット(有効期限ナシ)¥7200- 
※『じぶん調整ヨガ』と相互利用可能

 

 

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    毎日を、もっと笑顔にHAPPYに!
     【じぶん調整ヨガ】
     【じぶん調整風水】

    自分を整え、環境を整え、時間を整える。
    全てにバランスをもたらせば
    もっと幸せな毎日に。

    あなたの幸せは、何ですか?

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