ココロとカラダをシンプルに!ココ、 ヨガ 八王子

ココロとカラダをシンプルに! ココヨガ 八王子

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東京・八王子にて
【シンプルで健康を目指すヨガクラス】
【ママとお子さんが一緒に楽しめるヨガクラス】
【アクアビクス】
【セルフメンテナンス・操体法】
の指導をしております。
YOGA maison de COCO  ココヨガ 中村和恵

ヨガ子育て

 

 

ヨガ思想で、「自分らしい子育て」を

 

 

子育ては、だれでも初めて取り組むものだから

戸惑いも、つまずきも、

時には間違うことだってありますよね。

 

自分の「思い通り」にならないことが多くなり

イライラしたり、怒ってしまうことだってあるはず。

 

そんな時は【ヨガ思想】を取り入れて

《自分らしい、自分の子育て》を思い出してください!

 

きっと、大変だった子育てが、楽しいものに変わるはず!

 

 

 

ヨガ思想を子育てに取り入れる

 

◎競わない・比べない◎

「ヨガには、完璧なポーズはない」と言われています。

カラダの大きさの違い・骨格の違い・柔軟性の違い…

同じポーズがとれないのは、一人一人違うから。

自分と違う人と比べることに、まったく意味はないのです。

同じように、子育てにも完璧などないのです。

「あの人と同じ育児」なんてする必要はありません。

だって違う人なんだから。

環境、家族構成、仕事、年齢、体力、経済

人それぞれで、「私と全部、同じ人」なんて存在しない。

人と違うこと、人と比べることに意味なんてないのです。

 

 

◎全てを肯定的に受け止める◎

物事を、「良い」「悪い」だけで判断していると

偏りがちなものの見方をしてしまうようになります。

自分にとって「悪い」ことでも

【そこから何を学ぶのか?】に視点をもってみましょう。

新しい見方を身につけられると、世界が広がりはじめます。

 

 

◎足るを知る◎

今の自分に、満足できない。

満足していないのなら、努力して向上し手にするのも良し。

でも、もしかしたら

「今、必要のないもの」まで欲しがっていませんか?

ないものばかりに目を向けていると

いつまでたっても【足りない】と思うもの。

では、今、あるものに目を向けてみたら…?

必要なものは、もう全て

手にしているのかもしれませんよ。

 

 

 

◎ジャッジしない◎

物事を、「良い」「悪い」だけで判断していると

自分と違う考えの人と付き合うのにトラブルを抱えてしまいます。

わたし自身、「自分の考えは絶対に正しい」と思っていました。

自分の考えと違う人を受け入れずに

「あの人は、いつも間違っている!」と批判し、否定していました。

でも、ヨガ思想を学び、ようやく

わたし以外の人も【そう思っている】ということに気づくことがでたのです。

考え方、価値観、経験値は人それぞれ。

白があれば黒がある。グレーやブルー、ピンクがあっても良い。

×があれば〇がある。でも△や□があっても良い。◇や■だってある。

人の考え方は、人それぞれ。

それに気づくと、人との付き合い方がラクになります。

 

 

 

◎完璧主義をやめる◎

だれのための完璧主義?

それは、だれが望んでいること?

そうしていると、自分が嬉しいから?

その完璧主義をやめてみたら、

誰か苦しんだり、悲しんだりするの…?

【自分が心地よく、家族が心地よく暮らせる】という視点をもってみたら

完璧にこだわらなくても良い箇所が見えてくるかもしれません。

 

 

◎執着しない◎

苦い思い出も、必要のなくなったモノも

思い出の数々も…

まだ手元に置いておく必要はありますか?

これからの「人生の旅」はまだまだ続くのです。

重たいリュックを背負って、歩き続けるのですか?

今、必要のないものはここに置いて

身軽に歩きだしませんか?

 

 

 

 

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