ココロとカラダをシンプルに!ココ、 ヨガ 八王子

ココロとカラダを整えて、もっと笑顔にHAPPYに!

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東京・八王子にて
【シンプルで健康を目指す じぶん調整ヨガ】
【ママとベビーが一緒に楽しめる 産後ヨガ】
【運氣をUPさせる 風水・四柱推命鑑定】
【アクアビクス】【エアロビクス】
【セルフメンテナンス・操体法】
の指導をしております。
YOGA maison de COCO ココヨガ 中村和恵

産後に【体力が落ちてきた】と感じますか?

   

育児しかしていないのに…

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昨日、産後ママさんとの会話で。

こちらの育児休暇中のママさんは
お一人目の育児に奮闘中。
マイペースに育児を楽しんでいらっしゃるそう。

『育児しかしていないのに、
フルタイムのハードな仕事してた時より
ものすごく疲れるんです』

とおっしゃってました

そうですよね~
疲れますよね~
初めての育児は、
本当にアホみたいに疲れる・・

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育児については
【なにもかもが初めて】
緊張状態が続いているから
ココロが疲れますよね。

寝不足な状態が続けば
爽やかな朝だって
疲労感たっぷりなこともあるはず。

わたしだって思います。
【よくあんな生活が
乗り越えられたな!】 
って。

その方は、
『以前のように、体力が戻るのか?』
と心配されていました。

大丈夫です
まったく心配ありません~!!

産前・産後は、
出産のために筋肉が緩むように
【リラキシン】というホルモンが分泌されます。

出産後すぐに出なくなる、ということはなく
産後もしばらく分泌され続けるんですね。

なので、筋肉がゆるみ
疲れやすくもなります。

が!
次第に分泌量もすくなくなってきますので
筋肉も元に戻ってきます。
↑↑↑
しっかり鍛える必要アリ

産後は疲れやすいカラダになりますが
疲れやすいカラダにしてくれている
とも取れます。

無理は禁物なんです。
カラダの内側は見ることができませんが
産後はもの凄い疲労困憊状態。
(見ることができない、っていうのがミソ!
疲れてちょっと休んだからって
だから「手を抜いている」とか
「休んでる」とか言われちゃうんですよね)

カラダをしっかりと回復させながら
育児をしなくてはいけないんですね。

本当にしんどくなる前に
人の手を借りることも大切!

ママだけでなく、近所の方やお友達たちと
【みんなで子育て】すること
が普通になる時代が
また戻ってくることを期待して・・・

 

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