千葉県船橋市 初日スタート!産後ヨガインストラクター養成講座

   

船橋市 初日スタート!ママとベビーのヨガ講師養成講座

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今週も台風が来てしまいましたね
「無事に開催できるのだろうか?!」と天気予報を見ながら一週間、ドキドキしながら過ごしました・・・

でも昨日の千葉県船橋市は曇天でしたが、ホッ💦
無事に初日スタートできました ♪
【JMYA日本ママヨガ協会認定インストラクター養成講座】

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今回、ご参加いただきましたのは・・・

千葉県船橋市 サットン愛さん
スポーツインストラクター

千葉県千葉市中央区 佐々木悦子さん
看護師

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愛さんと「地元」のお話をしていたら、なんとなんと
わたしのいとこと、中学校の同級背だったことが発覚!
話してみないと分からないことですが、「世間は狭いな~」とビックリでした。

悦子さんは会場に到着前に「携帯電話を紛失する」というハプニングに見舞われ…
今の時代に、携帯電話をなくすと人間どうなるのか?の心理状態を垣間見れてしまいました。
気が気じゃないですよね
「内容が頭に入ってこないかも~」 …お気持ち察します…。

今回はお二人と【産後ヨガ】について学ばせていただくことになりました。
どうぞ宜しくお願いいたします。

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【 初日の開催内容 】
AM
自己紹介
デモクラス体験
ママとベビーのヨガ概要
バーストラウマについて
ヨガ子育てについて

PM
呼吸法・ほぐし
ママのためのアーサナ

 

【 講座での様子 】
今回、ご参加方は子育て中のママと新婚さん。
子育て経験のない新婚さんは、出産・産後のカラダとココロの話に興味深々!
「あなたの知らない世界」←古め なので、話の全てが新鮮だったと思います。

午前中は「デモレッスン」「ママヨガ概要」「バーストラウマ」などについて。

デモレッスンでは、実際のクラスの短縮バージョンを体験していただきました。
30分ほどの短めの展開。
ベビーちゃんをどこに寝かせてあげるのか?ママの寝る位置は?
ベビーちゃんと一緒に行うヨガって?
など、通常のヨガレッスンにないところを確認していきす。
バーストラウマについては、看護師の悦子さんがご存知でした。
ベビーちゃんがママのお腹の中にいるときに、すでにいろんなことを経験していて
誕生後にそれがどう影響していくのか・・・
ちょっと怖いお話ですが、【なぜマタニティ時に穏やかに過ごす必要があるのか】が分かりますよね。

 

午後は「ママのためのアーサナ」
たくさんの動きを確認します。
まずはカラダをほぐすヨガの呼吸・ウォーミングアップ。

ママのヨガの動きについては、おふたりともヨガ経験豊富なので
細かい部分をチェックしながら進んでいきました。
テキストの方には、ヨガ初心者さんでも大丈夫なように
インストラクションが初めての方でも安心して取り組んでいただけるよう
細かく指導方法が記載されています!

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【ヨガ子育て】の中のひとつ、【カラダとココロの声を聴く】
「ヨガにはケガはない」と言われることの理由がコレ。
愛さんは現在、(ヨガ以外での)ケガの治療中。
どうぞムリなく、マイペースでリハビリを続けながら学んでくださいね。
自分のカラダの声を聞くことができればムリをする、ケガをする、はあり得ないこと。
カラダとココロの声にしっかり耳を傾けながら練習を重ねていきましょう!

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【 講師より 】
ヨガ経験の豊富なおふたり。
でも人生経験はまったく違うんです!
話は盛り上がるばかり。
「あなたの知らない世界」のお話を聞くのは、本当に楽しいですね
【ヨガの思考を生活に落とし込む】を実際に経験していただきます。
来週の開催までに、どんな新しい気づきがあるのか、どんな発見があるのかを
シェアしていきたいと思います。
どんなお話が聞けるか、今から楽しみです~!

2日目は来週。
最終日にはデモレッスンを指導していただきます。
1日目の内容をしっかりと把握しながら
最終日向かって張り切っていきましょう~

ステキなご縁をいただけて、本当に感謝しています!

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