ココロとカラダをシンプルに!ココ、 ヨガ 八王子

ココロとカラダを整えて、もっと笑顔にHAPPYに!

 mail@coco-yoga.info

東京・八王子にて
【シンプルで健康を目指す じぶん調整ヨガ】
【ママとベビーが一緒に楽しめる 産後ヨガ】
【運氣をUPさせる 風水・四柱推命鑑定】
【アクアビクス】【エアロビクス】
【セルフメンテナンス・操体法】
の指導をしております。
YOGA maison de COCO ココヨガ 中村和恵

【執着を手放す】今の自分、好きですか?

   

今の自分を認められたらラクになる

レッスンにご参加いただいてる方の中に
ダンディーな紳士がいらっしゃいます。

70代くらいの方かな?
(若い頃はさぞかしイケメンだったろう!
という感じの方です

少し前に心臓の手術をされて、リハビリのため
プールで行う運動 【アクアビクス】
ご参加するようになったとのこと。
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ここのところ、お会いしなかったので
『どうしたのかな?』 と
心配していましたら、
先日、ようやくお会いできました!

わたし : 『お元気そうでなによりです』
紳士 : 『いや~、元気の時は来れるんだけどね。。。』

と言葉をつまらせながら

紳士 : 『手術前と今では、全然調子が違うんでね、
気分が落ち込んじゃって。。。』

と続けてお話しされました。

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若い頃から、ず~っとサッカーをされていて
(しかも第一線で!シニアになっても続けていられたとか)
病気もなく、元気で動いていた時のカラダの状態と
術後に思うように動かない今のカラダ、
あきらかに違ってしまったということに
ココロがついていかないようでした。

「以前の自分と違う」
「なんでこんなことに」
「こんな状態は嫌だ」

という気持ちがわいてきてしまうのでしょうか。

若く、元気でいられた時と、
年齢を重ねた今の自分は
体力も気力も、変わってきますよね。

それって、
比べても仕方がないこと。

だれが悪いわけでもなく、
何が悪かった、というわけでもない。
時が流れて、いろんなことが
変わってきた。ということ。

水の流れと同じで
カラダのココロも
変化し、動き続けなければいけないものです。
良くも、悪くも・・・

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その紳士は
過去の自分に執着して、今の自分と比べて、
「できなくなったこと」
「悪くなってしまったこと」にフォーカスしてしまい
落ち込んで、ふさぎこんで…

わたし、そんな紳士を目の当たりにして
泣きそうになってしまいました。
自分を苦しめてるのは、自分なんですね。


『今の状態でも、本当に、
とってもステキですよ

…この話は、ご本人にはしませんでした。

自然に、良いタイミングで、
気づいて下さいますように…

今日もステキな1日を 

 

レッスン参加できない方は
自宅で、ひとりで、カンタンにヨガができますよ!

JMYA 日本ママヨガ協会認定インストラクター:トレーナー
厚生省認可 生活総合ヨガ認定インストラクター
中村和恵

cocoyoga

 

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(社)日本ママヨガ協会認定資格が取得できる!
親子で一緒に楽しめるヨガクラスを展開できるようになります。
2016年9月 神奈川県横浜市 9/7.14.21.28(水)
2016年10月 千葉県船橋市 10/5.12.19.26(水)
参加者受付中!

 

コトバ

2016.8.5

8-5

だ~いぶ変化が見られるようになってきました!
「きらい」についてはカビが大量発生しはじめ
表面の米粒を覆っています。
黒っぽい箇所、米粒のかたまりも
だいぶ増えています。
「無視」の「きらい」瓶と同じような状態に
なっています。
・・・でも「きらい」瓶の方が
状態は悪いように見えます。

断然「大好き」瓶を応援し
愛着を持つようになってきたわたしたち。
『がんばって~!』の声かけも
始まりました。
「大好き」瓶は、カビが生え始めたものの
ほかの2つとは完全に、違う状態のものに
なりはじめましたね。
はっきり言って、この瓶だけ元気です。

5日でこんなに変わってしまうのだから、
人間に投げかけるコトバの力って・・・

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