ココロとカラダをシンプルに!ココ、 ヨガ 八王子

ココロとカラダを整えて、もっと笑顔にHAPPYに!

 mail@coco-yoga.info

東京・八王子にて
【シンプルで健康を目指す じぶん調整ヨガ】
【ママとベビーが一緒に楽しめる 産後ヨガ】
【運氣をUPさせる 風水・四柱推命鑑定】
【アクアビクス】【エアロビクス】
【セルフメンテナンス・操体法】
の指導をしております。
YOGA maison de COCO ココヨガ 中村和恵

【好きなものを見る】を鍛える

   

どんなキモチで、何を見てる?

5466716b5c5e966755ec851b22ed073d_s

毎日の呼吸と同じで、無意識でしてしまうもの。
無意識ながら、【自分をつくるもの】にとても影響があるもの。

【視線】

ものを見るときに、なにか意識をしていますか?
当たり前のことなので、無意識に流してしまいがちですよね。

ヨガのポーズをとるときに 『一点を見つめて、集中する』 という時があります。
ココロを落ち着かせたり、情緒を安定させ、リラックス効果を上げるためにすることなのですが。

ただ、一点集中する。

その【視線】の先にあるもの。
どんな風に見ている?

6ad016299de09ddd3169953cc08e635b_s
力が入って、眉間にシワが入ってしまう。
嫌なものを思い出してしまう。
脱力しすぎて、眠たい眼になってしまう。
【眼は、ココロの窓】 とは良く言われますよね。
その通りで、ココロの状態を眼が語ってしまうこと多々あります。
人のキモチは、眼から分かってしまうものですしね。

【一点集中】
ヨガとは、ココロの安定をもたらすもの。
穏やかで満たされたココロを養うもの。

怒ったネコ
だから、睨みつけるような視線や、今にも閉じそうな眠たい眼ではなく
『大好きなものを見る眼』 をつくっていく必要があります。
同じ【一点集中】でも、大きく違ってきますよね♡
【大好きなものを見る】
自分が何を好きでいるのかを知る必要もでてきます。
それもひとつのヨガですね~♪

このチカラがついてくると、人生が大きく変わり始めます!
無意識な視線を意識してみる。
チャレンジすると、新しいものが入ってきそうですね。

 

cocoyoga-2

■JMYA日本ママヨガ協会認定インストラクター養成講座■
(社)日本ママヨガ協会認定資格が取得できる!

親子で一緒に楽しめるヨガクラスを展開できるようになります。

IMG_5167

2016年10月 千葉県船橋市 10/5・12・19・26(水)
2016年11月  東京都国分寺市 11/24、12/1・8・15 (木)
参加者受付中!
●詳しくはこちらから●    ●お問合せフォーム●

■ヨガサークルメンバー参加者募集中!■
八王子で、ヨガレッスンを開催しています。
ヨガ初心者OK! カラダが固くてもOK!
深い呼吸でココロを穏やかに、リラックスしてカラダをラクにしましょう♡
IMG_6665
◆◇わたしだけオリジナルクラス◇◆
月曜日 10:50~11:50 八王子市甲の原体育館
【自分の好きなようにカスタマイズできる】
パーソナルレッスンクラスです!
◆◇産後ヨガ・親子で一緒に楽しむヨガクラス◇◆
月曜日 9:30~10:30 八王子市甲の原体育館
火曜日 10:00~10:55 おもちゃカフェ:ダットッチ
※相互利用可能

お問合せ&ご参加はお気軽にどうぞ!
●詳しくはこちらから●    ●お問合せフォーム●※福生、昭島、五日市、日の出、日野、相模原、あきる野
立川、所沢、高尾、西八王子からもご参加頂いてます
■産後ヨガ無料体験レッスン 千葉県船橋市■
無料で体験!ママとベビーのヨガ
IMG_6780現在、開催中【「ママヨガ講師養成講座】の
デモレッスンに無料でご参加頂けます!

●10/26(水) 10:10~11:10くらい
●千葉県船橋市本町
JR船橋駅より徒歩7分ほど

●詳細はこちら●
●お申込み・お問合せフォーム●

【自分もまわりも整えて最高の人生に】

自分・環境・時間を整えて 運氣をUPさせましょう! 【じぶん調整ヨガ】 【じぶん調整風水】 持って産まれた宿命を分析して それぞれに合った調整方法をご提供しています。 自分自身も、自分の宿命も 一人ひとり違うのです。 まずは【自分を知る】ことからスタートさせましょう!

 お問い合わせはこちら

記事一覧

 - 生活総合ヨガ:カラダ , , , ,