ココロとカラダをシンプルに!ココ、 ヨガ 八王子

ココロとカラダを整えて、もっと笑顔にHAPPYに!

 mail@coco-yoga.info

東京・八王子にて
【シンプルで健康を目指す じぶん調整ヨガ】
【ママとベビーが一緒に楽しめる 産後ヨガ】
【運氣をUPさせる 風水・四柱推命鑑定】
【アクアビクス】【エアロビクス】
【セルフメンテナンス・操体法】
の指導をしております。
YOGA maison de COCO ココヨガ 中村和恵

所信表明!東小金井アクアビクスサークル新年会

      2017/01/12

毎年恒例、新年会を開催いたしました!

 

昨日(1/10)は、東小金井:栗山公園内プールで開催している

アクアビクスレッスン サークル活動している【コスモス会】さんの

新年会に参加してきました~♪

 

アクアビクスって、なに?という方もいらっしゃるかと思います。

プール内で、エアロビクス(有酸素運動)をするんです!

水中は陸に比べて重力が1/10なので、ヒザ・腰に負担がかからず、

体温も上がりずらいので心臓への負担も少なく運動ができるんです!

こんなイメージ ↓↓↓

プール3

こちらのサークルの担当をさせていただいて早5年目…。

下の子が幼稚園に入園前のことでした。

お仕事したいけど、まだ手がかかるころだし…と考えていたころに

友人からお声を掛けていただいたのが(復職も)きっかけでした。

 

子どものことも心配で、『続けられるだろうか?』と不安になることもありましたが

その子ももう小2になり、りっぱにお兄ちゃんに成長しました。

なんとかなるものですね!

あの時、断らなくて本当に良かった、と心から思います。

2017
そして今年も迎えた新年会。2017。みなさん元気なお顔で集まりました~♡

 

お顔をケガされている方がいらしたので、どうしたのか聞いてみたら

『大晦日に交通事故に遭った』 と言うではありませんかっ(涙)

自転車で横断歩道をわたっていたら、車にはねられ1mほど飛ばされたのだそう。

 

幸い、大きな怪我はなく(肋骨にはダメージがあったそうですが)生活に支障はないのだとか。

駆けつけた警察の方は、事故の大きさに比べ怪我が小さかったことに

とても驚かれたようで

『普段から運動をされているんですか?』と聞かれたそう。

やはり、こういう時にも差が出るのだとか。

(そりゃそうですね)

『運動を続けていて、本当に良かったと思った』とおっしゃっていましたよ!!

 

わたしにできることは、『楽しく、継続して運動をしてもらうように』提供していくこと。

より一層、目的が明確になったような気がしました。

 

みなさんが楽しく身体を動かせるように…。

今後とも精進していきますね!

今年もどうぞ、宜しくお願いいたします。

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アクアビクスサークル 【コスモス会】

メンバーのみなさんは、気持ちのよい明るい方々です~♪

一緒に運動したいわ!という方、まずは体験レッスンからご参加いただけますよ!

どうぞお気軽にご参加くださいね。

●JR東小金井駅 徒歩5分

●栗山公園内プール

●火曜日:15:00~16:30(間10分休憩あり)

●ウォーキング+アクアビクス+筋力UPエクササイズなど

詳しくはこちらから

お申込み・お問合せはこちら

 

 

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■JMYA日本ママヨガ協会認定インストラクター養成講座■
(社)日本ママヨガ協会認定資格が取得できる!

親子で一緒に楽しめるヨガクラスを展開できるようになります。

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2017年4月 神奈川県横浜市 4/6・4/13・4/20・4/27 (木)
参加者受付中!
●詳しくはこちらから●  ●お申込み・お問合せフォーム●

■ヨガサークルメンバー参加者募集中!■
八王子で、ヨガレッスンを開催しています。
ヨガ初心者OK! カラダが固くてもOK!
深い呼吸でココロを穏やかに、リラックスしてカラダをラクにしましょう♡
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◆◇わたしだけオリジナルクラス◇◆
月曜日 10:50~11:50 八王子市甲の原体育館
【自分の好きなようにカスタマイズできる】
パーソナルレッスンクラスです!
◆◇産後ヨガ・親子で一緒に楽しむヨガクラス◇◆
月曜日 9:30~10:30 八王子市甲の原体育館
火曜日 10:00~10:55 おもちゃカフェ:ダットッチ
※相互利用可能

お問合せ&ご参加はお気軽にどうぞ!
●詳しくはこちらから●  ●お問合せフォーム●
※福生、昭島、五日市、日の出、日野、相模原、あきる野
立川、所沢、高尾、西八王子からもご参加頂いてます
■産後ヨガインストラクター 1DAYプレ養成講座■
養成講座ってどんなもの?産後ヨガ指導者って何を学ぶ?がわかります。
IMG_79264日間20時間の養成講座を3時間にギュギュッと凝縮した1DAYプレ講座。
産後ヨガと普通のヨガクラスの違いや養成講座の雰囲気を学ぶことができます。
●神奈川・横浜市 2017年2月15日(木)13:00~15:00
・こもれびサロン 東急東横線大倉山駅より徒歩5分ほど 地図
●東京・国分寺市 2017年3月8日(水)13:00~15:00
・ろおまんか JR中央線・武蔵野線西国分寺駅下車徒歩ほど 地図
■美ラク抱っこ講座 抱っこするだけでキレイに変身!■
東京:八王子 神奈川:横浜市にて開催決定
自分の身体に合わせた抱っこで、ラクにキレイにを叶えます!
正しい抱っこ方法を学び、姿勢や骨盤を調整します。
産後のママを【美】しく【ラク】【抱っこ】
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●東京・八王子市 2017年1月19日(木)10:00~11:00
・おもちゃカフェ【ダットッチ】 京王八王子駅裏すぐ 地図
●神奈川・横浜市 2017年2月15日(木)10:30~11:30
・こもれびサロン 東急東横線大倉山駅より徒歩5分ほど 地図
●東京・国分寺市 2017年3月8日(水)10:30~11:30
・ろおまんか JR中央線・武蔵野線西国分寺駅下車徒歩ほど 地図

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