ココロとカラダをシンプルに!ココ、 ヨガ 八王子

ココロとカラダを整えて、もっと笑顔にHAPPYに!

 mail@coco-yoga.info

東京・八王子にて
【シンプルで健康を目指す じぶん調整ヨガ】
【ママとベビーが一緒に楽しめる 産後ヨガ】
【運氣をUPさせる 風水・四柱推命鑑定】
【アクアビクス】【エアロビクス】
【セルフメンテナンス・操体法】
の指導をしております。
YOGA maison de COCO ココヨガ 中村和恵

ラクな抱っこの仕方を学んでみたら…受講者の声!

   

美ラク抱っこレッスン、開催しました!

昨日(1/19)は、京王八王子駅うらすぐにある親子カフェ【ダットッチ】さんにて

美しく、ラクな抱っこ方法を学べる

美ラク抱っこレッスン を開催いたしました~ ♡

抱っこ7

産後ヨガレッスンにもご参加くださっている彩子さん。

日に日に大きくなるベビーちゃんと一緒に学ばれました。

重さもひとしお… (嬉しいやら、悲しいやら…)

 

現在のお悩みは?

首コリ、肩コリ、腰痛

このレッスンの受講を決めた理由は?

夫に姿勢を指摘され、自分でも気になっていた。

カラダの不調、コリを解消したい!

 

カラダの不調と付き合っていくのは大変なことですよね。

では、その不調の原因になっているかもしれない

普段使用している状態で抱っこ紐の様子、姿勢をCHECKです!

IMG_8446
一見、どこも悪い箇所はなさそうですが…

ベビーちゃんの位置が下の方にあるため、

ママの腰で支えようとし、お腹でベビーちゃんを押してる状態に。

反り腰の姿勢になっているので、腰痛の原因となってしまいます。

 

かかと重心になっていて、頭の位置も後ろに引いていますよね。

普段の立つ姿勢が、カラダの不調の原因かもしれません。

 

次に、壁を使って【正しい立ち姿勢】を確認します。

お腹が十分使えているか?腹筋はあるか?反り腰になっていないか?

今の姿勢と修正点をCHECKひらめき電球

正しく美しい姿勢をキープできれば、自然に腹筋や背筋も鍛えられます。

立ってるだけでトレーニングできちゃうんですよ!

そこから彩子さんの体形に合わせて抱っこ紐を調整しました。

IMG_8447

修正後は背筋がす~っと伸びてスッキリしています!

頭の位置も、足裏から背中の延長線上にきちんと乗っています。
右肩が下がってしまっていますが、普段のカラダの使い方が

影響しているようです。この辺りは産後ヨガで整えていきましょう~カナヘイきらきら

このレッスンで役に立ったことは?

抱っこ紐の位置で自分の身体に悪影響を及ぼしていたとは…。

日常の姿勢ももっと意識しようと思いました。

一言、感想をお願いします!

抱っこ紐の装着位置がこんなに違うとは思いませんでした!!

ビックリです!!

 

そしてそして…

お写真も撮影させていただきました。

よくあるベビーちゃんと一緒に撮るお写真。

普段だったらこんな感じ!?

IMG_8440

美しく見える立ち姿勢だと…♡
IMG_8441

やっぱりステキ!!

脚長~!美しい~キラキラキラキラ

 

彩子さん、ありがとうございましたカナヘイハート

日頃の姿勢が、カラダへ影響を与えていくんですよね。

普段から、正しいラクな姿勢を意識して活動していただき、

【無意識で正しい姿勢がとれる】まで繰り返していただければと思います!

 

無意識で、できる。

自転車に乗ることだって、はじめは難しいですが、慣れたら無意識で乗れるもの。

それと同じです!

無意識で、できる。

ここまで来たら 怖いものナシですよ~カナヘイきらきら

 

 

ご主人にも、キレイな姿勢を見せてあげてくださいね。

きっと惚れ直されますよ 爆  笑

 

 

cocoyoga-2

■JMYA日本ママヨガ協会認定インストラクター養成講座■
(社)日本ママヨガ協会認定資格が取得できる!

親子で一緒に楽しめるヨガクラスを展開できるようになります。

IMG_7287

●開催日程・お申込みはこちら● 参加者受付中!

■ヨガサークルメンバー参加者募集中!■
八王子で、産後ヨガレッスン・ヨガサークルを開催しています。
ヨガ初心者OK! カラダが固くてもOK!
深い呼吸でココロを穏やかに、リラックスしてカラダをラクにしましょう♡
IMG_6665
※福生、昭島、五日市、日の出、日野、相模原、あきる野
立川、所沢、高尾、西八王子からもご参加頂いてます
■産後ヨガインストラクター 1DAYプレ養成講座■
養成講座ってどんなもの?産後ヨガ指導者って何を学ぶ?がわかります。

IMG_7926
4日間20時間の養成講座を3時間にギュギュッと凝縮した1DAYプレ講座。
産後ヨガと普通のヨガクラスの違いや養成講座の雰囲気を学ぶことができます。
■美ラク抱っこレッスン 抱っこするだけでキレイに変身!■
東京:八王子 神奈川:横浜市にて開催決定
自分の身体に合わせた抱っこで、ラクにキレイにを叶えます!
正しい抱っこ方法を学び、姿勢や骨盤を調整します。
産後のママを【美】しく【ラク】【抱っこ】
キレイに変身、なんてスゴくないですか!?
東京:八王子市・国分寺市、神奈川県横浜市にて開催!

【自分もまわりも整えて最高の人生に】

自分・環境・時間を整えて 運氣をUPさせましょう! 【じぶん調整ヨガ】 【じぶん調整風水】 持って産まれた宿命を分析して それぞれに合った調整方法をご提供しています。 自分自身も、自分の宿命も 一人ひとり違うのです。 まずは【自分を知る】ことからスタートさせましょう!

 お問い合わせはこちら

記事一覧

 - 美ラク抱っこレッスン , , , ,