ココロとカラダをシンプルに!ココ、 ヨガ 八王子

ココロとカラダを整えて、もっと笑顔にHAPPYに!

 mail@coco-yoga.info

東京・八王子にて
【シンプルで健康を目指す じぶん調整ヨガ】
【ママとベビーが一緒に楽しめる 産後ヨガ】
【運氣をUPさせる 風水・四柱推命鑑定】
【アクアビクス】【エアロビクス】
【セルフメンテナンス・操体法】
の指導をしております。
YOGA maison de COCO ココヨガ 中村和恵

毎日を涼しく過ごすために、カラダを変えてみませんか?

   

涼しく感じるカラダを、作ってみませんか?

 

東京はこの2日ほど涼しい日が続いていて
ゆ~ったりとした呼吸ができる感じがしますね。
(湿度が高いと、なかなかこうはいきません

あと数日で、梅雨明けですね!
アホみたいに続く灼熱の日々に負けないよう
【涼しく感じるカラダ】を
つくってみませんか?

カラダは、いつからでも作り変えられます!
冷房ばかりに頼らずに
過ごすことは可能なんですよ~ 

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今のわたしのカラダは、
口から入ったもので作られている
とご存知でしょうか?

今のわたしのカラダは、
今までの食事で作り上げられた結晶なのです。
おおコワイ~・・・

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マクロビオテッィクスでは
動物性のものを口にする事をオススメしていませんが
(動物性のもの ⇒ 肉、魚、乳製品 動物のカラダからつくられたもの)
これらはカラダを締め、
暑くさせるものなんです。

これからの時期に、
お肉を食べ続けると、
暑さが増して感じるようになりますよ~
(ほんとうに!びっくりしますよ!)

外気温が暑くなってくるのだから、
カラダを涼しくさせるものを 頂けばいいんです♪

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夏野菜はカラダを冷やします。

トマト、きゅうり、なす は今が旬ですね。
南国のフルーツ、生野菜、おとうふ、豆乳、
アイスコーヒー・・・
カラダを冷やす食事の代表です

ただ、すでにカラダが冷えている実感のある方は
沢山とりすぎると、
もっとカラダが冷えてきてしまいます。

ヨガはバランスを大切にしていますので
今のカラダの状態を、
自分でしっかり感じて なにが必要なのか、
なにが不要なものなのか
確認しながらお食事をたのしんでいきましょう♪

今日もステキな1日を 

自分・環境・時間を整えて 運氣をUPさせましょう! 【じぶん調整ヨガ】 【じぶん調整風水】 持って産まれた宿命を分析して それぞれに合った調整方法をご提供しています。 自分自身も、自分の宿命も 一人ひとり違うのです。 まずは【自分を知る】ことからスタートさせましょう!

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