ココロとカラダをシンプルに!ココ、 ヨガ 八王子

ココロとカラダを整えて、もっと笑顔にHAPPYに!

 mail@coco-yoga.info

東京・八王子にて
【シンプルで健康を目指す じぶん調整ヨガ】
【ママとベビーが一緒に楽しめる 産後ヨガ】
【運氣をUPさせる 風水・四柱推命鑑定】
【アクアビクス】【エアロビクス】
【セルフメンテナンス・操体法】
の指導をしております。
YOGA maison de COCO ココヨガ 中村和恵

泣いてばかりの子どもを笑顔にするには…

   

ママ、最近笑っていますか?

c86b88939bc8bb3dc02c241e1f16c117_s

これは、私自身の話。
一人目の育児は、『大変だ。本当にイヤだ』という思い出しかありません…。
日中はずう~っと泣いてばかりで、夜も何度も起き、そしてまた泣く。
『泣きたいのはこっちだよ』と日々、思っていました。
自分自身、寝不足でイライラ。子どもが泣きやまずイライラ。
だっこしてもおんぶしても泣き止まずにイライラ。
なのに、おばあちゃんがおんぶすると泣き止んで、イライラ大爆発!
可愛いはずのわが子。
でも、いなくなったらラクになれるんじゃないかな? なんて考えたことだってありました。

94dd097eeddd2c51e9f1c96e9d15edbb_s
なぜ、子どもがなきやまないのか?
原因はいろいろとありますよね。

☑ おなかが空いている
(ミルクはあげたけど? …需要と供給が合っていない場合)
☑ カラダに不快感がある
(おむつは替えたけど? …厚着をさせすぎで本人は暑く感じている、など。)
☑ 不安・さみしさを感じている
コレ、一番見逃しがちなポイントだと思います!

子どもは自分が発する言葉が自由に出てこないため
(ベビーちゃんなら全く言葉を使わないので)
言葉以外のコミュニケーション能力がとっても発達しています。
空気を感じたり、音を感じたり、皮膚を感じたり。

ママがイライラしているのは、瞬時に・敏感に感じ取ります。(イライラしていると皮膚が固くなります!)
怒っていたり、ふさぎこんでいる時だって同じです。
子どもは不安やさみしさ、悲しさを感じ、それを訴えるために泣きだします。
おばあちゃんが抱っこしたり、友人が抱っこしたりすると泣き止んだりしますよね。
あれって、その人たちがリラックスしてる状態だからです。
安心を感じ、泣き止むんですね☆

ベビー&ママ

ママがリラックスして、笑顔でいられるようになれば、子育ては本当にラクに変わっていきます。
きっと『今までの大変さは何だった!?』と思うようになるはず。

そう、まずは【ママが笑顔でいること】が何より大切!
笑顔でいられるように、していますか?
リラックスして毎日を過ごしていますか?
どうしても、家族を優先した生活になります。
そんな毎日の中でも、ママがママ自身を癒してあげられるように
どうぞ、自分自身を大切に扱ってくださいね♪

38285e839f0466e014499b2aa7b67e01_s
自分が自分らしくいられる時間をつくる。
本を読んだり。
ネイルをキレイにしてみたり。
美容院に行ってみたり。
大好きなお友達にあっておしゃべりしてみたり。
映画を観たり。
カラダを動かしてみたり・・・
大好きだったことを思い出して、想像しただけでも楽しい気分が戻ってきますよね♡

38285e839f0466e014499b2aa7b67e01_s
毎日、一瞬の、ほんのひとときだけでも。
自分自身にフォーカスする時間をプレゼントしてみて♪
きっと新しく、ステキな変化が訪れるはずですよ。

 

cocoyoga-2

■JMYA日本ママヨガ協会認定インストラクター養成講座■
(社)日本ママヨガ協会認定資格が取得できる!

親子で一緒に楽しめるヨガクラスを展開できるようになります。

IMG_5167

2016年11月  東京都国分寺市 11/24、12/1・8・15 (木)
参加者受付中! 祝・満員御礼♡
●詳しくはこちらから●    ●お問合せフォーム●

■ヨガサークルメンバー参加者募集中!■
八王子で、ヨガレッスンを開催しています。
ヨガ初心者OK! カラダが固くてもOK!
深い呼吸でココロを穏やかに、リラックスしてカラダをラクにしましょう♡
IMG_6665
◆◇わたしだけオリジナルクラス◇◆
月曜日 10:50~11:50 八王子市甲の原体育館
【自分の好きなようにカスタマイズできる】
パーソナルレッスンクラスです!
◆◇産後ヨガ・親子で一緒に楽しむヨガクラス◇◆
月曜日 9:30~10:30 八王子市甲の原体育館
火曜日 10:00~10:55 おもちゃカフェ:ダットッチ
※相互利用可能

お問合せ&ご参加はお気軽にどうぞ!
●詳しくはこちらから●    ●お問合せフォーム●※福生、昭島、五日市、日の出、日野、相模原、あきる野
立川、所沢、高尾、西八王子からもご参加頂いてます
■クリスマスコラボイベント!産後ヨガ×ベビーパーク■
ワンコインで体験!ママとベビーのヨガ
IMG_7268幼児教室【ベビーパーク】さんとコラボレッスン、ご好評につき第2弾!
ママとベビーちゃんが一緒にヨガレッスン&ふれあい遊びなど体験できます。

●12/21(水) 10:30~12:00くらい
●東京都八王子市みなみ野1-2-1 アクロスモール2Fベビーパーク内

JR横浜線・八王子みなみ野駅からすぐ
橋本・相模原のママもぜひご参加くださいね♪

●詳細はこちら●
●お申込み・お問合せフォーム●

【自分もまわりも整えて最高の人生に】

自分・環境・時間を整えて 運氣をUPさせましょう! 【じぶん調整ヨガ】 【じぶん調整風水】 持って産まれた宿命を分析して それぞれに合った調整方法をご提供しています。 自分自身も、自分の宿命も 一人ひとり違うのです。 まずは【自分を知る】ことからスタートさせましょう!

 お問い合わせはこちら

記事一覧

 - 生活総合ヨガ:思想 , ,