ココロとカラダをシンプルに!ココ、 ヨガ 八王子

ココロとカラダを整えて、もっと笑顔にHAPPYに!

 mail@coco-yoga.info

東京・八王子にて
【シンプルで健康を目指す じぶん調整ヨガ】
【ママとベビーが一緒に楽しめる 産後ヨガ】
【運氣をUPさせる 風水・四柱推命鑑定】
【アクアビクス】【エアロビクス】
【セルフメンテナンス・操体法】
の指導をしております。
YOGA maison de COCO ココヨガ 中村和恵

温めると、カラダは変わる!痩せる!強くなる!

   

カラダを温めて、カラダを変えていきましょう

朝晩、ひんやりしてきて、めっきり秋が深まってきましたね
運動の秋でしょうか!?
読書の秋でしょうか!?
食欲の秋でしょうか!?

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食べ過ぎたらダイエットしよう
と張り切って運動を始めたら疲れてしまって、1日で終わり…

なんてことにならないためにも、運動が苦手な方なら
カラダの内側から温めて基礎代謝をUPさせましょう!

カラダをほっそりさせたい、痩せたい、という時。
どうしてもカラダの外側(見栄え)に目がいきがちですが
目に見えない、カラダの内側(内臓)って本当に、本当に大切なんです!!

基礎代謝で一番、多くエネルギーを消耗する臓器って、どこだか分りますか?

ここを温めれば、運動しなくても基礎代謝を上げることができるのですが…。

 

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肝臓です!!
肝心要の「肝臓」です☆

肝臓を温めれば、基礎代謝をUPさせることができるんです。
肝臓の場所、どのあたりかご存知でしょうか?

右の胸下、アバラ骨の上部あたりです。
大きい臓器なので、手のひらより、ちょっぴり小さいくらいの大きさ。

ここを、温めてあげましょう🔥

でもでも、内臓なんて、
どうやって温めるのか・・・?
【あたためる方法】 はいくつかあります。

① 温めた手を、肝臓部分にあてる (手当て)
② 「ホッカイロ」のような、温かくなるものをあてる
③ 遠赤外線をあてる
④ 瓦を温めてあてる ※これも遠赤外線
⑤ あずき袋を温めてあてる
⑥ ヨガの動きで、肝臓を刺激する(内側から温める)動きを行う

…などなど。

我が家では、内臓を外側から温める際には ④の「瓦」を使用しています。
(腎臓を温めることが多いです コーヒー好きなので)

沖道ヨガでは
「信じるな
 疑うな
 確かめよ」
が基本です!

いろいろ試して
ご自分に合った健康方法を見つけていただきたいです♪
とにかく、
人間は【目に見えるもの】にだけ意識が向きがちで、
「内臓」や「心」といった目に見えないものは、おざなりにしがち。
でも、どちらかというと 大切なのは 【目に見えないもの】

目に見えないものが崩れてくると、目に見える部分が崩れてくる ということに
もっと意識を向けてほしい…

と常々、感じでおります。

cocoyoga

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月曜日 9:30~10:30 八王子市甲の原体育館
火曜日 10:00~10:55 おもちゃカフェ:ダットッチ
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お問合せ&ご参加はお気軽にどうぞ!
●詳しくはこちらから●    ●お問合せフォーム●※福生、昭島、五日市、日の出、日野、相模原、あきる野
立川、所沢、高尾、西八王子からもご参加頂いてます
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