産後ヨガインストラクター養成講座 初日スタート!東京都国分寺市

      2016/12/08

産後ヨガ講師養成講座、スタートしました!

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なんとビックリ、東京は11月だというのに朝から雪!

前日の天気予報で「雪になりそう」なんて言っていたけど
みぞれ止まりだろうな~…なんていう期待を大いに裏切ってくれました。

初日なのに、雪だなんていらっしゃる方も皆さん、ドキドキしたことと思います☆
しかし無事に初日をスタートさせることができました。
ホッ…

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【JMYA日本ママヨガ協会認定インストラクター養成講座】

今回、ご参加いただきましたのは・・・

東京都北区・夏目貴子さん  東京都立川市・齋藤多美子さん 東京都三鷹市・髙村あゆみさん

埼玉県越谷市・林奈保子さん 東京都狛江市・金子陽子さん 東京都立川市・野中宏美さん

東京都大田区・山崎美穂さん

そして、なんと今回はベビーちゃんが3人もいる♡ まだ寝返りしない3人は、生後3~5か月。

講座修了は1か月後となるので、今後の成長が本当に楽しみです!

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【 初日の開催内容 】

AM
自己紹介
デモクラス体験
ママとベビーのヨガ概要
バーストラウマについて/ヨガ子育てについて

PM
呼吸法・ほぐし
ママのためのアーサナ

【 講座での様子 】

今回、ご参加の皆さまは経歴様々。

育休中のママもいれば、新婚さん、マタニティさん。
初めての育児に奮闘するママもいれば、3人を育てるベテランママまで。

助産師さんはお二人もいらっしゃいます♪

みなさんそれぞれの経験があるので、悩みもシェアすればすぐに解決できそうな勢い。
心強いですね~。

午前中は【デモレッスン】【ママヨガ協会の理念】【バーストラウマ】などについて。

デモレッスンでは、実際のクラスの短縮バージョンを体験していただきました。

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45分ほどの短めの展開。
実際の【子連れの産後ヨガって、どんな感じ?】を実感していただきました。

ベビーちゃんをどこに寝かせてあげるのか?ママの寝る位置は?
ベビーちゃんと一緒に行うヨガって?
など、通常のヨガレッスンにないところを確認していきす。
バーストラウマについては、助産師の奈保子さんがご存知でした。

ベビーちゃんがママのお腹の中にいるときに、すでにいろんなことを経験していて
誕生後にそれがどう影響していくのか…。

ちょっと怖いお話ですが【なぜマタニティ時に穏やかに過ごす必要があるのか】が分かりますよね。

子どもが感じる【時間の長さ】は、大人とは全く違うもの。
大人が感じる一瞬は、子どもにとってはとても長く感じるんです。

年齢が小さくなれば、小さくなるほど、時間は長く感じるものなんですね。

なのでママのお腹には10が月、胎児として過ごしますが、
体感としては、何年も過ごしているように感じているのでしょう。

産前には、ココロ穏やかに体調を整えておくことが大事!!

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午後は【ママのためのアーサナ】
たくさんの動きを確認します。

まずはカラダをほぐす【ヨガの呼吸】【ウォーミングアップ】
ママのヨガの動きについては、テキストを確認しながら確認しました。

お互いに見合って、ポーズの修正方法も確認。

通常のヨガレッスンではなかなかしないことなので、新しい発見もたくさんあったと思います。

テキストの方には、ヨガ初心者さんでも大丈夫なように
インストラクションに不慣れな方でも安心して取り組んでいただけるよう
細かく指導方法が記載されています!

ご自宅に帰って、ご自分なりのインストラクションができるよう練習が必要ですね。

そして【ヨガ子育て】
ヨガの思考を子育て(生活)に落とし込んでみましょうというスキル。

「ヨガ思考は知ってる」ということではなく、実際に行動に移すことが大切なことです。

実際にヨガ子育て、ヨガ思考を生活の視点に落とし込むと、何が変わるのか?
どんな新しい発見があるのか?を次週シェアすることになっています。

みなさんの生活が、より良く変わっていくことに期待しています

 

この学びのひとつ【カラダとココロの声を聴く】
「ヨガにはケガはない」と言われることの理由がコレ。

キレイなポーズをしようとすると、カラダに無理な負担をかけがち。

ゆったりとした呼吸を繰り返しながら、心地よく感じるポイントを知る。

自分自身をしっかりと知ることが大切なんですね。

自分のカラダの声を聞くことができればムリをする、ケガをする、はあり得ないこと。

カラダとココロの声にしっかり耳を傾けながら練習を重ねていきましょう!

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【 講師より 】

雪が降る中、欠席なく皆さんが集まることができ本当に良かったです

今回はベビーちゃんが3人もいて、みんなでほんわかしてしまいました。

ベビーちゃんたちには本当に癒されます。
『子連れで学ぶことができるなんて嬉しい!』というお声を頂きました。

こちらも嬉しいです☆

この学びに関しては、ベビーちゃんがいてくれた方が良かったりします。

まだ出産経験のない方には「こんな風に1日を過ごすのか」が分かりますし

「実際のレッスンって、こうなるのか?」が垣間見れます。

ベビーちゃん連れ受講、ウェルカムです♪

 

【ヨガの思考を生活に落とし込む】を実際に経験していただきます。

来週の開催までに、どんな新しい気づきがあるのか、どんな発見があるのかを
シェアしていきたいと思います。

どんなお話が聞けるか、今から楽しみです~!
2日目は来週。
最終日にはデモレッスンを指導していただきます。

1日目の内容をしっかりと把握しながら、最終日向かって張り切っていきましょう~
ステキなご縁をいただけて、本当に感謝しています。

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■JMYA日本ママヨガ協会認定インストラクター養成講座■
(社)日本ママヨガ協会認定資格が取得できる!

親子で一緒に楽しめるヨガクラスを展開できるようになります。

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2017年4月 神奈川県横浜市 4/6・13・20・27 (木)
参加者受付中!
●詳しくはこちらから●    ●お問合せフォーム●

■ヨガサークルメンバー参加者募集中!■
八王子で、ヨガレッスンを開催しています。
ヨガ初心者OK! カラダが固くてもOK!
深い呼吸でココロを穏やかに、リラックスしてカラダをラクにしましょう♡
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◆◇わたしだけオリジナルクラス◇◆
月曜日 10:50~11:50 八王子市甲の原体育館
【自分の好きなようにカスタマイズできる】
パーソナルレッスンクラスです!
◆◇産後ヨガ・親子で一緒に楽しむヨガクラス◇◆
月曜日 9:30~10:30 八王子市甲の原体育館
火曜日 10:00~10:55 おもちゃカフェ:ダットッチ
※相互利用可能

お問合せ&ご参加はお気軽にどうぞ!
●詳しくはこちらから●    ●お問合せフォーム●※福生、昭島、五日市、日の出、日野、相模原、あきる野
立川、所沢、高尾、西八王子からもご参加頂いてます
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●12/21(水) 10:30~12:00くらい
●東京都八王子市みなみ野1-2-1 アクロスモール2Fベビーパーク内

JR横浜線・八王子みなみ野駅からすぐ
橋本・相模原のママもぜひご参加くださいね♪

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