ココロとカラダをシンプルに!ココ、 ヨガ 八王子

ココロとカラダを整えて、もっと笑顔にHAPPYに!

 mail@coco-yoga.info

東京・八王子にて
【シンプルで健康を目指す じぶん調整ヨガ】
【ママとベビーが一緒に楽しめる 産後ヨガ】
【運氣をUPさせる 風水・四柱推命鑑定】
【アクアビクス】【エアロビクス】
【セルフメンテナンス・操体法】
の指導をしております。
YOGA maison de COCO ココヨガ 中村和恵

産後ヨガレッスンに参加されるママの悩みとは?

   

 

 産後ならではの悩み

今日の東京(八王子)はまたまた深夜の大雨!

いつもブログ記事は早朝に書いているのですが

今の時間もチラチラしています。

 

こんな天気の日は

カラダのむくみも気になるところですよね汗

『だるいから』といって動かさないと

もっと重たく、だるく感じるもの。

 

カンタンにむくみを解消して

軽さを感じることだってできますよ!

 

カンタンヨガ動画はこちら
(脚のむくみとりバージョン)

 

 ママたちのお悩みとは

産後ママヨガレッスンに参加されるママたちは

それぞれのお悩みがあります。

 

昨日、参加されたママは

『ぎっくり腰になりそうな寸前で…』

と、背中を丸めながら歩いていらっしゃいました(涙)

 

産後は

筋肉も靭帯も、ゆるんでいる状態です。

 

通常のカラダよりも疲れやすく

ダメージの受け方も大きいんですよね。

 

 産後ヨガに参加される方のお悩みを聴いてきました 

産後、どのようなことで悩んでいますか?

・骨盤のゆがみ

・体型のくずれ

・痩せないこと

・運動不足

・一人でエクササイズできない

・体重が産前に戻らない

 

産後ヨガレッスンへの参加を決めた理由は?

・子連れヨガに興味があった

・子どもを連れてヨガをしてみたかった

・ヨガもベビーマッサージも両方できる!

 

参加して、良かったことは?

・家ではお話相手がいないので、口をきかない時間が長いけれど

大人とおしゃべりできる幸せを感じました!

・ベビーちゃんと一緒にヨガのポーズが楽しめる

・骨盤調整の動きを学びました

・ベビーマッサージはおうちでもやってみます

 

 

ベビーちゃん連れで参加するのにも

『泣いてしまったらどうしよう?』

を心配される方がいらっしゃいますが

まったく心配ありません!w

 

基本的に、自分のお子さん以外のベビーちゃんが泣いていても

気にならないものなんです。

 

ママの脳は、そういう風にできてるんですね。

 

まずは、ベビーちゃん連れで外出してみて

新しい『心地よさ』を

手に入れてみませんか?

いつでもお待ちしております~笑顔
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