ココロとカラダをシンプルに!ココ、 ヨガ 八王子

ココロとカラダを整えて、もっと笑顔にHAPPYに!

 mail@coco-yoga.info

東京・八王子にて
【シンプルで健康を目指す じぶん調整ヨガ】
【ママとベビーが一緒に楽しめる 産後ヨガ】
【運氣をUPさせる 風水・四柱推命鑑定】
【アクアビクス】【エアロビクス】
【セルフメンテナンス・操体法】
の指導をしております。
YOGA maison de COCO ココヨガ 中村和恵

3日目、終了!ママ&ベビーのヨガ講師養成講座 東京

   

3日目、終了しました!

昨日(12/9)は、東京都国分寺市にて開催中の
「日本ママヨガ協会」JYMA認定が 4日間・20時間 で習得できる
ママヨガ(親子ヨガ・産後ヨガ)指導者養成講座3日目でした~♡

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東京都大田区 山崎美穂さん
東京都立川市 野中宏美さん
東京都立川市 齋藤多美子さん
東京都北区  夏目貴子さん
東京都狛江市 金子陽子さん
東京都三鷹市 髙村あゆみさん
埼玉県越谷市 林奈保子さん

ベビーちゃんは3人!そしてマタニティさんもご参加くださっています。
初日は泣いてしまっていたベビーちゃんたちも3日目になるとさすがに慣れた様子。
子どもたちの順応性に驚くばかりです。

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■今回 (3日目) の開催内容■

AM
・デモレッスン(2回目)
・クラスの組み立て方、運営方法
・インストラクターの心得
PM
・認定講師制度について
・クラスのイメージング
・クラス開催
・インストラクションの練習

1日目、2日目で行ったママのヨガの動きとベビーマッサージをデモレッスンで再確認。
全て頭に入っている状況で改めてレッスンを受けてみると
初日とは違ったものが見えてくるはずです。
【どこが理解できていなのか】【何を忘れてしまっているのか】の知るきっかけに。

その後はクラスの組み立て方。
全体的な動きのペース配分ももちろんですが、
どこに誰がいるのかを把握することも大切。
ねんねのベビーちゃん、動くベビーちゃんの座る位置。
場所の指示も大切なポイントだったりします。

産後ヨガは通常ヨガクラスとは大きく異なります。
産後ヨガインストラクターとして、気をつけないといけない点は?
服装や身なりはどうすべきか?も学びました。

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また、午後の講義 「クラスのイメージング」 では
くつろいた状態で、自分の意識にフォーカス。

『これから、どんな自分になっていきたいのか』
イメージしていただきました!
どのような空間で、何人に囲まれて、どのような人に指導したいのか。
人間は、イメージしたものにしかなれないもの。
良いも悪くも、イメージしたものに向かっていってしまうのです。
(こわっ!!)
何もイメージしないで進んでいくことは、今と何も変わらないことにつながってしまうかも。
この話は、自分に向き合あい歩んでいくための良いきっかけになったと思います♪

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自分がなりたい自分になる
お金持ち、でもいい。
有名人になる、でもいい。
人から感謝される人になる、でもいい。
「誰かの幸せが、自分の幸せとは限らない」のだから
本当になりたい自分って、どんな人?にしっかり向き合ってほしいと思います。
来週は、最終日のテスト(デモレッスン&筆記)!!
始めての「産後ヨガレッスン」指導ですが、
緊張する気持ちもまとめて、楽しんでレッスンができますように。
インストラクションの練習をくり返していきましょう☆

 

■講師より■
3日目となりました。
1.2日目で学んだ動きやレッスンの流れを今一度、確認しました。
すべて頭に入ったと思いきや、実際にインストラクションしてみると
忘れてしまっていたり、細部がどうだったのか確認不足だったり。
新しい気づきがあったかと思います。

初日のデモレッスンと少し違う内容で進めてみました。
ベビーちゃんとのふれあいタイムは、機嫌が良くなるのも確認できましたね!
やっぱりママに抱っこしてもらえるのは嬉しい♡
触ってもらうことは嬉しいことなんですね。

来週は4日目・卒業テスト。
しっかり練習を重ねて、テストに臨んでくださいね♪
今回は参加人数が多かったため、無料体験での参加募集は行いませんでした。
2組に分かれてテストを進めていきます!

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■JMYA日本ママヨガ協会認定インストラクター養成講座■
(社)日本ママヨガ協会認定資格が取得できる!

親子で一緒に楽しめるヨガクラスを展開できるようになります。

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2017年4月 神奈川県横浜市 4/6・4/13・4/20・4/27 (木)
参加者受付中!
●詳しくはこちらから●  ●お申込み・お問合せフォーム●

■ヨガサークルメンバー参加者募集中!■
八王子で、ヨガレッスンを開催しています。
ヨガ初心者OK! カラダが固くてもOK!
深い呼吸でココロを穏やかに、リラックスしてカラダをラクにしましょう♡
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◆◇わたしだけオリジナルクラス◇◆
月曜日 10:50~11:50 八王子市甲の原体育館
【自分の好きなようにカスタマイズできる】
パーソナルレッスンクラスです!
◆◇産後ヨガ・親子で一緒に楽しむヨガクラス◇◆
月曜日 9:30~10:30 八王子市甲の原体育館
火曜日 10:00~10:55 おもちゃカフェ:ダットッチ
※相互利用可能

お問合せ&ご参加はお気軽にどうぞ!
●詳しくはこちらから●  ●お問合せフォーム●
※福生、昭島、五日市、日の出、日野、相模原、あきる野
立川、所沢、高尾、西八王子からもご参加頂いてます
■クリスマスコラボイベント!産後ヨガ×ベビーパーク■
ワンコインで体験!ママとベビーのヨガ
IMG_7268幼児教室【ベビーパーク】さんとコラボレッスン、ご好評につき第2弾!
ママとベビーちゃんが一緒にヨガレッスン&ふれあい遊びなど体験できます。

●12/21(水) 10:30~12:00くらい
●東京都八王子市みなみ野1-2-1 アクロスモール2Fベビーパーク内

JR横浜線・八王子みなみ野駅からすぐ
橋本・相模原のママもぜひご参加くださいね♪

●詳細はこちら●
●お申込み・お問合せフォーム●

■美ラク抱っこ講座 抱っこするだけでキレイに変身!■
東京:八王子 神奈川:横浜市にて開催決定
自分の身体に合わせた抱っこで、ラクにキレイにを叶えます!
正しい抱っこ方法を学び、姿勢や骨盤を調整します。
産後のママを【美】しく【ラク】【抱っこ】
キレイに変身、なんてスゴくないですか!?
●東京・八王子市 2017年1月19日(木)10:00~11:00
・おもちゃカフェ【ダットッチ】 京王八王子駅裏すぐ 地図
●神奈川・横浜市 2017年2月15日(木)10:30~11:30
・こもれびサロン 東急東横線大倉山駅より徒歩5分ほど 地図
自分・環境・時間を整えて 運氣をUPさせましょう! 【じぶん調整ヨガ】 【じぶん調整風水】 持って産まれた宿命を分析して それぞれに合った調整方法をご提供しています。 自分自身も、自分の宿命も 一人ひとり違うのです。 まずは【自分を知る】ことからスタートさせましょう!

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