ココロとカラダをシンプルに!ココ、 ヨガ 八王子

ココロとカラダを整えて、もっと笑顔にHAPPYに!

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東京・八王子にて
【シンプルで健康を目指す じぶん調整ヨガ】
【ママとベビーが一緒に楽しめる 産後ヨガ】
【運氣をUPさせる 風水・四柱推命鑑定】
【アクアビクス】【エアロビクス】
【セルフメンテナンス・操体法】
の指導をしております。
YOGA maison de COCO ココヨガ 中村和恵

目標を見ながら、足元を見る【照顧却下】

   

自分を顧みることを忘れないように

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ついつい、先々のことばかり、遠くの未来のことばかりに気をとられて
今日や、この瞬間のことがおざなりになっていたりしませんか??

わたし自身、そうなることがよくあります💦  日々、反省。
禅のコトバに 【照顧却下】(しょうこきゃっか)というものがあります。
自分の足元を良く見なさい という意味で、お寺の玄関などにもよく掲げてあるんですね。
「履物をそろえましょう」と促しているのですが、本当の意味はもっと深いもので…

人様のことをとやかく批判する前に、自分のことをまず顧み、反省しなさい

ということなんです!
まずは自分の足元を見つめなおしなさい、と。

前ばかり、先のことばかりに気をとられていると
今、この瞬間の幸せも見逃してしまう。
そんな意味にもなりますよね。

 

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日々の暮らしこそが修行。

今の足元を見ながらも、先のことも見ながら進む。
両極にあるものを、バランス良く。
どちらかしか見ないからバランスが崩れる。
ヨガ、はバランス、なんです。
何にでもつながっちゃいますね

忙しく、慌ただしい毎日を過ごしているからこそ、大切にしたいもの。
【照顧却下】をしてみたら、すぐに幸せが手に入るかもしれませんよ

では、まずは玄関のお掃除からはじめてみたいと思います~

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JMYA 日本ママヨガ協会認定インストラクター:トレーナー
厚生省認可 生活総合ヨガ認定インストラクター
中村和恵

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親子で一緒に楽しめるヨガクラスを展開できるようになります。

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2016年10月 千葉県船橋市 10/5・12・19・26(水)
2016年11月  東京都国分寺市 11/24・12/1・8・15 (木)
参加者受付中!
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八王子で、ヨガレッスンを開催しています。
ヨガ初心者OK! カラダが固くてもOK!
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月曜日 10:50~11:50 八王子市甲の原体育館
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◆◇産後ヨガ・親子で一緒に楽しむヨガクラス◇◆
月曜日 9:30~10:30 八王子市甲の原体育館
火曜日 10:00~10:55 おもちゃカフェ:ダットッチ
※相互利用可能

お問合せ&ご参加はお気軽にどうぞ!
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※福生、昭島、五日市、日の出、日野、相模原、あきる野
立川、所沢、高尾、西八王子からもご参加頂いてます

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