ココロとカラダをシンプルに!ココ、 ヨガ 八王子

ココロとカラダを整えて、もっと笑顔にHAPPYに!

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東京・八王子にて
【シンプルで健康を目指す じぶん調整ヨガ】
【ママとベビーが一緒に楽しめる 産後ヨガ】
【運氣をUPさせる 風水・四柱推命鑑定】
【アクアビクス】【エアロビクス】
【セルフメンテナンス・操体法】
の指導をしております。
YOGA maison de COCO ココヨガ 中村和恵

祝・修了!ママとベビーのヨガ講師養成講座127期 東京

   

祝・修了!ママとベビーのヨガインストラクター養成講座

昨日、2016年12月16日(木)
無事、JMYA日本ママヨガ協会認定講師養成講座127期(東京都国分寺市)
最終日:4日目を迎えることができました!!

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講座初日は雪に見舞われ、その次は雨…とお天気に翻弄されましたが、最終日は素晴らしい晴天!
ああ、本当にありがたい…
ベビちゃん連れに雨の外出は、なかなか大変なものですからね。

最終日の内容はこのような流れで開催しました。

≪最終日の内容≫
AM
・実技テスト
・筆記テスト
PM
・実技・筆記テストフィードバック
・クラス開催方法
・集客方法
・修了式

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まず始めは、【実技テスト】
人数が多かったので、Aチーム・Bチームに分かれ実技と筆記を入れ替えで行いました。
実技レッスンは、実践『デモレッスン』をします。
3日間で学んだことをすべて詰め込んで【理解度】【インストラクション】を確認。
全てのパートを順繰りでインストラクションをしました。

まずは、挨拶・呼吸(骨盤の呼吸)。
ウォーミングアップ(足・肩ほぐし)。
リフレッシュシークエンス⇒ベビーマッサージ⇒骨盤底筋エクササイズ。
そしてクールダウン(シャバアーサナ)。

みなさんは、子育て中のママ・お仕事の合間を縫って参加してくださいました。
忙しい毎日の中、時間をつくってたくさん練習をしてきてくださいました!
本当に頼もしいです。

通常のヨガ指導とは違い、ここはベビーちゃんがいるクラス。
今回の講座はベビーちゃんが一緒に参加してくれているので、
「実際のレッスンはどうなる?」が少し見えてきたかなと思います。

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そして筆記テスト。
『テキストの内容は頭に入っているのだけど、それをどう記述すれば伝わるのか分からない~!』
というお声をいただきました(笑)
頭では分かっているのに、言葉にできない。
言葉をどう文字に表せばいいのか分からない。
そう、これも練習あるのみ!なんですよね。
考えていることを文字にしてみる。
新しい学びにぶつかった瞬間でした。

また思い違いなども再確認できました。
忘れてしまっている箇所も。
筆記テストの後にテキストを改めて見て頂いたら
スッと腑に落ちることがたくさんあるかと思います。
これからは何度も何度も確認して、ボロボロになるまで使ってくださいね!

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デモレッスンのあとは、お互いのインストラクションを【フィードバック】
【もっと良くなるところ】【ここが良かった】をお互いにシェアし合いました。
今まで気づかなかった口グセや、自分の強み・良さを改めて発見しちゃいましたよ!
インストラクターとして活躍されている方からはとても細かくフィードバックしてくださり
本当に役に立ったと思います。
フィードバックは気恥ずかしいものですが、なかなかこんな機会はないので
前向きな気持ちで受け止めていただけると良いですね♪
自分を客観的に見ることはとても難しいこと。
【自分の強み】【自分の良さ】を外から見てもらう。
『自分では自分の良さが分からない』と新たな発見。
貴重な体験ですね!

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講座4日間、本当にありがとうございました。
途中、体調不良や幼稚園のクローズ、子どものケガなどトラブルに見舞われましたが
無事に修了でき、感謝感謝の一言です。
そして、講座は修了しましたが…
これからが本当の第一歩です!!

 

≪講師より≫
いよいよ最終日。
まずは卒業テストのデモレッスン。
とっても緊張したと思います。
いつも笑顔のみなさんの表情がこわばり…
自分のパートが終わると一気に笑顔に戻るという(笑)

フィードバックでは、細かいところまでお互いにcheckできましたね。
呼吸の指示・動きのチェック・ウェアの注意点・膝の向く方向・視点の位置…
ベビーちゃんが泣きだしてしまったらどんな声掛けをする?
インストラクションを忘れてしまった時、どう対処する?
などなど【実際にインストラクションしないと気づけなかったこと】が
明確に見えてきましたね!
『レッスンを受けるのと、指導するのは全然違う!でも楽しい!』
と声をいただけて嬉しかったです。

 

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卒業、おめでとうございます !!

東京都大田区 山崎美穂さん
東京都立川市 野中宏美さん
東京都立川市 齋藤多美子さん
東京都北区  夏目貴子さん
東京都狛江市 金子陽子さん
東京都三鷹市 髙村あゆみさん
埼玉県越谷市 林奈保子さん
そして3人のベビーちゃんたち!!

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初日はベビーちゃんたちもよく泣いていましたが
3日目からは本当に落ち着いて、最終日は余裕がでていましたね。
ベビーちゃん連れで参加するのはとても勇気がいったと思います。
『ママがたくさんいてくれて、こんなに余裕と思わなかった~』と言っていただけました。
ベテランママさん、そして助産師さん、マタニティさん、会社員さん、新婚さん。
とてもバラエティに富んだ顔ぶれのみなさん。話題も豊富でした!
これからは周りのママやベビーちゃんたちを笑顔に、元気にしてあげられるよう
みなさんの、これからの活躍を期待しています~♡

 

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■JMYA日本ママヨガ協会認定インストラクター養成講座■
(社)日本ママヨガ協会認定資格が取得できる!

親子で一緒に楽しめるヨガクラスを展開できるようになります。

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2017年4月 神奈川県横浜市 4/6・4/13・4/20・4/27 (木)
参加者受付中!
●詳しくはこちらから●  ●お申込み・お問合せフォーム●

■ヨガサークルメンバー参加者募集中!■
八王子で、ヨガレッスンを開催しています。
ヨガ初心者OK! カラダが固くてもOK!
深い呼吸でココロを穏やかに、リラックスしてカラダをラクにしましょう♡
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◆◇わたしだけオリジナルクラス◇◆
月曜日 10:50~11:50 八王子市甲の原体育館
【自分の好きなようにカスタマイズできる】
パーソナルレッスンクラスです!
◆◇産後ヨガ・親子で一緒に楽しむヨガクラス◇◆
月曜日 9:30~10:30 八王子市甲の原体育館
火曜日 10:00~10:55 おもちゃカフェ:ダットッチ
※相互利用可能

お問合せ&ご参加はお気軽にどうぞ!
●詳しくはこちらから●  ●お問合せフォーム●
※福生、昭島、五日市、日の出、日野、相模原、あきる野
立川、所沢、高尾、西八王子からもご参加頂いてます
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●12/21(水) 10:30~12:00くらい
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JR横浜線・八王子みなみ野駅からすぐ
橋本・相模原のママもぜひご参加くださいね♪

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●神奈川・横浜市 2017年2月15日(木)10:30~11:30
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