ココロとカラダをシンプルに!ココ、 ヨガ 八王子

ココロとカラダを整えて、もっと笑顔にHAPPYに!

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東京・八王子にて
【シンプルで健康を目指す じぶん調整ヨガ】
【ママとベビーが一緒に楽しめる 産後ヨガ】
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【アクアビクス】【エアロビクス】
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の指導をしております。
YOGA maison de COCO ココヨガ 中村和恵

腰痛の原因は別の場所に?

   

 

 腰痛なのに、原因は別の場所?

昨日は火曜日。

産後ママとベビーちゃんのヨガクラスでした。

 

参加されたママは

腰痛に悩まされているのだとか。

 

身体をみさせていただくと

骨盤まわりの歪みがあり

とても首まわり・肩まわりが固くなっていました💦

 

肩まわりが痛く感じないのは

感覚が麻痺してしまっているんですね~

 

 腰を良くするために肩を治す

腰まわりのつまりが起こる原因は

『腰が悪いから』

という理由だけではありません。

 

他の場所の痛みをかばうために

腰に痛みが出てくる場合があります。

 

だから身体を全身、動かして

診ておく必要があるんですね。

 

Hさんは腰痛持ちですが

首・肩まわりがとても緊張状態。

 

なので、今回は首・肩まわりをほぐす動きを

しっかり行いましたよ!

 

首を動かしてみて

どこまで動くか? を確認してみました。

Hさんはカラダの前面は緩んでいるので

顎はよく上がります。

(前後の写真が ↑ です。

大きな違いは見られません)

 

ただ、背面がとても締まっている様子。

首うらから肩まわりが

ガチガチになっていました。

 

そのため

顎を引く動きの範囲が小さかったのですが

ほぐしを入れてみたら

すう~っと動き出しました。

ここから腰痛改善や

骨盤の歪みの調整につなげていきたいですね ♡

 

 

全体のカラダの様子を診て

一部のカラダの様子を診る。

 

一部を診て

全体を診る。

 

 

お一人づつカラダの様子は違うもの。

症状が違えば感覚も違うはず。

 

 

ココヨガでは

小さなお子さん連れでも

マンツーマンでレッスンが受けられますよ♡

 

 

 

快適に感じるカラダを手に入れて

毎日を楽しく過ごしていきましょう!



 

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