ココロとカラダをシンプルに!ココ、 ヨガ 八王子

ココロとカラダをシンプルに! ココヨガ 八王子

 mail@coco-yoga.info

東京・八王子にて
【シンプルで健康を目指すヨガクラス】
【ママとお子さんが一緒に楽しめるヨガクラス】
【アクアビクス】
【セルフメンテナンス・操体法】
の指導をしております。
YOGA maison de COCO  ココヨガ 中村和恵

セルフメンテナンス

 セルフメンテナンス

【操体法】と【食事チェックプログラム】

 

自分のカラダは自分で治す!

しっかりと自分のカラダを見直すと、新しい自分に出会えるのです。

カラダは外側からだけでなく、内側だけでなく、両方から観てみましょう。

 

【操体法】

そうたい、と読みます。
自分のカラダを、自分で治す! というものなんです。

合せき
ヨガももちろん、そうなんですが
ヨガと合わせることで、セルフメンテナンスが可能になってきます。

ヨガと操体を組見合わせることで、
実際わたしも、長年の整体通いをしなくなりました 

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【操体法】 とは・・・

立って動き回る人間にとって、
基本的な人体の構造と骨格・筋肉の関係を
「その成り立ち」の根本に着目して
カラダを操り、動かすことを総称したもの。

単なる運動・体操とは違い、
二足歩行動物としての人間にとって
「もっとも自然なカラダの動き」と
「不自然なカラダの動き」による歪みを見極め
【歪みのないカラダ】を保つようにするのが操体法です。

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この操体法を確立したのが、橋本敬三先生(1897~1993)

操体法を習得すると
自分自身はもちろんのこと、
家族や周りの大切な人たちを

「痛み」や「つらさ」から
解放してあげることができるようになるんです 

スポーツをされているお子さん、
スポーツマンのパパ、
きちんとカラダの歪みを修正して
あげられるようになりますよ~ 

少しづつですが【操体法】 をお伝えするべく
活動を始めていきますね!
お楽しみに~♡

 

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食事チェックプログラム

今のカラダは、今までの食事から作られています。

毎日の食事、気をつけて口に入れていますか?
何気なく口に入れているもの、ありませんか?

痩せたいけど、体重を落としたいけど・・・
いろんなダイエットにチャレンジしてみたけど・・・
断念してしまった、諦めてしまった。

巷で言われている「ダイエット方法」はいろいろありますが、
【自分の今の、体質・生活・性格・習慣】 
合ったものでないと続かないし、うまくいきません。

今の食事がカラダにどう影響しているのかを確認してみませんか?

 

詳しくはこちらからCHECK!

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ママの笑顔は、家族のたからもの!

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