ココロとカラダをシンプルに!ココ、 ヨガ 八王子

ココロとカラダを整えて、もっと笑顔にHAPPYに!

 mail@coco-yoga.info

東京・八王子にて
【シンプルで健康を目指す じぶん調整ヨガ】
【ママとベビーが一緒に楽しめる 産後ヨガ】
【運氣をUPさせる 風水・四柱推命鑑定】
【アクアビクス】【エアロビクス】
【セルフメンテナンス・操体法】
の指導をしております。
YOGA maison de COCO ココヨガ 中村和恵

セルフメンテナンス

 セルフメンテナンス

【操体法】と【食事チェックプログラム】

 

自分のカラダは自分で治す!

しっかりと自分のカラダを見直すと、新しい自分に出会えるのです。

カラダは外側からだけでなく、内側だけでなく、両方から観てみましょう。

 

【操体法】

そうたい、と読みます。
自分のカラダを、自分で治す! というものなんです。

合せき
ヨガももちろん、そうなんですが
ヨガと合わせることで、セルフメンテナンスが可能になってきます。

ヨガと操体を組見合わせることで、
実際わたしも、長年の整体通いをしなくなりました 

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【操体法】 とは・・・

立って動き回る人間にとって、
基本的な人体の構造と骨格・筋肉の関係を
「その成り立ち」の根本に着目して
カラダを操り、動かすことを総称したもの。

単なる運動・体操とは違い、
二足歩行動物としての人間にとって
「もっとも自然なカラダの動き」と
「不自然なカラダの動き」による歪みを見極め
【歪みのないカラダ】を保つようにするのが操体法です。

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この操体法を確立したのが、橋本敬三先生(1897~1993)

操体法を習得すると
自分自身はもちろんのこと、
家族や周りの大切な人たちを

「痛み」や「つらさ」から
解放してあげることができるようになるんです 

スポーツをされているお子さん、
スポーツマンのパパ、
きちんとカラダの歪みを修正して
あげられるようになりますよ~ 

少しづつですが【操体法】 をお伝えするべく
活動を始めていきますね!
お楽しみに~♡

 

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食事チェックプログラム

今のカラダは、今までの食事から作られています。

毎日の食事、気をつけて口に入れていますか?
何気なく口に入れているもの、ありませんか?

痩せたいけど、体重を落としたいけど・・・
いろんなダイエットにチャレンジしてみたけど・・・
断念してしまった、諦めてしまった。

巷で言われている「ダイエット方法」はいろいろありますが、
【自分の今の、体質・生活・性格・習慣】 
合ったものでないと続かないし、うまくいきません。

今の食事がカラダにどう影響しているのかを確認してみませんか?

 

詳しくはこちらからCHECK!

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毎日を、もっと笑顔にHAPPYに!
【じぶん調整ヨガ】
【じぶん調整風水】

自分を整え、環境を整え、時間を整える。
全てにバランスをもたらせば
もっと幸せな毎日に。

あなたの幸せは、何ですか?

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