ココロとカラダをシンプルに!ココ、 ヨガ 八王子

ココロとカラダを整えて、もっと笑顔にHAPPYに!

 mail@coco-yoga.info

東京・八王子にて
【シンプルで健康を目指す じぶん調整ヨガ】
【ママとベビーが一緒に楽しめる 産後ヨガ】
【運氣をUPさせる 風水・四柱推命鑑定】
【アクアビクス】【エアロビクス】
【セルフメンテナンス・操体法】
の指導をしております。
YOGA maison de COCO ココヨガ 中村和恵

魔法のようにラクになる!抱っこの悩みをゼロにするレッスン

   

魔法のようにラクになる!

抱っこの悩みをゼロにするレッスン

 

産後のママは、毎日、肩コリや腰痛と戦っているのが常…あせる

でも、その痛みや辛さは、手放すことができるんですよカナヘイハート

ママの身体に合わせて、正しい抱っこをする。

これだけでラクでキレイを手に入れることができちゃうなんて

魔法のようですよね!

抱っこ3

 

昨日は、日本ママヨガ協会での仲間・智子さんの【美ラク抱っこレッスン】

参加させていただきました。

今回は【美ラク抱っこ+美しくなる所作】という、名前を聴いただけでもワクワクする

内容のものでした。

 

まずは基本の立ち方・ママの身体に合わせた抱っこの方法を学びます。

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今回、はじめて抱っこ紐を身体に合わせてみたママは

『わっ、軽い!』 と第一声。

そうなんです、正しい使い方をするとベビーちゃんが軽く感じるのです。

これは本当に魔法のよう…カナヘイきらきら

ママの身体にも負担がなくなりますが、ベビーちゃんにとっても良いことばかり。

 

そして…

ストレッチの方法やインナーマッスルのトレーニングなどについても学びました。

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そしてそして、美しいママになるための所作についても!

キレイな立ち方、座り方…

普段は無意識でとってしまう行動に意識をフォーカスすると

使う筋肉がまったく変わってくるんですよねカナヘイきらきら

『立っているだけで大変~!』 なんて声が聞こえてきましたが

それだけ普段、インナーマッスル(深層筋)を使えていないんです!。

インナーマッスルを無意識に使えるようになってくると

立っているだけで痩せてくる効果が出てきますよっ 爆  笑

 

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座っているだけでも、エレガントに見えますよね!

ほんの少しのポイントを知るだけで、カンタンに変身できちゃうんです ラブラブこのエッセンスを学びたい方は、どうぞご参加くださいね 音譜

 

八王子市・国分寺市・横浜市(大倉山)でも

【美ラク抱っこレッスン】を開催いたします。

八王子市 甲の原体育館&おもちゃカフェ【ダットッチ】

国分寺市 西国分寺駅徒歩5分

横浜市(大倉山) 大倉山駅より徒歩5分

 

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産後でもキレイ!を一緒に楽しみませんか!?

ママが自分自身を楽しむために、学べることはたくさんあります。

昨日より明日、が面白くなってきますよ~。

 

 

P.S.

レッスン後は、1月に認定講師となったあゆみさん&ゆうせいくんも一緒に

ランチに行ってきました~ アップ

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仕事のこと、家庭のことなどたくさんお話して

気分もスッキリです クラッカー

楽しい時間はあっと言う間に過ぎちゃいますね。

(ランチは牛肉の赤ワイン煮をいただきましたナイフとフォーク 美味しかった!)

 

智子さん、ステキな時間をありがとうございました~!

 

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■JMYA日本ママヨガ協会認定インストラクター養成講座■
(社)日本ママヨガ協会認定資格が取得できる!

親子で一緒に楽しめるヨガクラスを展開できるようになります。

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●開催日程・お申込みはこちら● 参加者受付中!

■ヨガサークルメンバー参加者募集中!■
八王子で、産後ヨガレッスン・ヨガサークルを開催しています。
ヨガ初心者OK! カラダが固くてもOK!
深い呼吸でココロを穏やかに、リラックスしてカラダをラクにしましょう♡
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※福生、昭島、五日市、日の出、日野、相模原、あきる野
立川、所沢、高尾、西八王子からもご参加頂いてます
■産後ヨガインストラクター 1DAYプレ養成講座■
養成講座ってどんなもの?産後ヨガ指導者って何を学ぶ?がわかります。

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4日間20時間の養成講座を3時間にギュギュッと凝縮した1DAYプレ講座。
産後ヨガと普通のヨガクラスの違いや養成講座の雰囲気を学ぶことができます。
■美ラク抱っこレッスン 抱っこするだけでキレイに変身!■
東京:八王子 神奈川:横浜市にて開催決定
自分の身体に合わせた抱っこで、ラクにキレイにを叶えます!
正しい抱っこ方法を学び、姿勢や骨盤を調整します。
産後のママを【美】しく【ラク】【抱っこ】
キレイに変身、なんてスゴくないですか!?
東京:八王子市・国分寺市、神奈川県横浜市にて開催!
自分・環境・時間を整えて 運氣をUPさせましょう! 【じぶん調整ヨガ】 【じぶん調整風水】 持って産まれた宿命を分析して それぞれに合った調整方法をご提供しています。 自分自身も、自分の宿命も 一人ひとり違うのです。 まずは【自分を知る】ことからスタートさせましょう!

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