ココロとカラダをシンプルに!ココ、 ヨガ 八王子

ココロとカラダを整えて、もっと笑顔にHAPPYに!

 mail@coco-yoga.info

東京・八王子にて
【シンプルで健康を目指す じぶん調整ヨガ】
【ママとベビーが一緒に楽しめる 産後ヨガ】
【運氣をUPさせる 風水・四柱推命鑑定】
【アクアビクス】【エアロビクス】
【セルフメンテナンス・操体法】
の指導をしております。
YOGA maison de COCO ココヨガ 中村和恵

136期、3日目開催!産後ヨガインストラクター養成講座

   

産後ヨガインストラクターになる!

5/25(木)は、
東京都国分寺市にて開催中の
【日本ママヨガ協会 認定 産後ママヨガ講師養成講座】
インストラクター育成講座 3日目でした~カナヘイハート

 

 


 

 

●最終日は無料体験レッスンを開催します●

☆府中市のママも集まれ~!!☆

産後ママとベビーのヨガ 無料体験レッスンのおしらせ

 

6月1日(木)

JR中央線・武蔵野線 西国分寺駅下車 徒歩5分
①10:10~11:10 予定

②11:20~12:20 予定

お問い合わせはこちら
開催詳細はこちら

※詳しい場所は↑でCHECK!!

 


 

 

 3日目、開催いたしました

 

今回は、ベビーちゃんと一緒のママが3組。

新米ママ1人、ベテランママ5人。

同期は6人というメンバーで学んでいます!

 

埼玉県所沢市 中尾亜紀さん

埼玉県所沢市 齋藤しのぶさん

埼玉県川口市 斉藤里奈さん

東京都東大和市 竹田香子さん

東京都八王子市 鈴木智野さん

長野県上田市 加園奈緒美さん

 

 

東京はあいにくの曇天。

雨もパラパラ降っていました。

 

3日目くらいに慣れてくる

ベビーちゃんたちの様子は?というと…

 

がっちり寝てくれていました(笑)

 

爆睡中♡

静かな1日となり

ちょっぴり物足りなさを感じてしまいました 笑顔

 

 

 3日目 の開催内容 

AM
・デモレッスン(2回目)
・クラスの組み立て方、運営方法
・インストラクターの心得
・インストラクションの練習

PM
・クラスのイメージング
・クラス開催
・卒業テストについて

 

 

 

まずはじめは【デモレッスン2回目】

 

1日目、2日目で頭に入った

ママのヨガの動きと

ベビーちゃんと一緒に行う動き、

レッスン全体像を改めて再確認。
全て頭に入っている状況で

レッスンを受けてみると
初日とは違ったものが見えてくるはずです。
【どこが理解できていなのか】

【何を忘れてしまっているのか】

の知るきっかけに。

 

 

 

その後は【クラスの組み立て方】
全体的な動きのペース配分ももちろんですが、
どこに誰がいるのかを把握することも大切。
ねんねのベビーちゃん、

動くベビーちゃんの座る位置。
ママが座る場所の指示も大切なポイントだったりします。

 

 

産後ヨガは通常ヨガクラスとは大きく異なります。
産後ヨガインストラクターとして、

気をつけないといけない点は?
服装や身なりはどうすべきか?

も学びました。

 

 

 

 

 

また、午後の講義 【クラスのイメージング】 では
くつろいた状態で、自分の意識にフォーカス。

 

『これから、どんな自分になっていきたいのか』
イメージしていただきました!
どのような空間で、

何人に囲まれて、

どのような人に指導したいのか。

 
人間は、イメージしたものにしかなれないもの。
良いも悪くも、

イメージしたものに向かっていってしまうのです。

 

 

目標をもって過ごす数年間と、

目標なく、ただただ過ぎる毎日を送る生活。

 

3年、10年経ったときに

大きな変化を遂げるのは、どちらでしょう?

 

 

 

『ほんとうになりたい自分』や

『こんなふうに暮らしていきたい』を

きちんと考え、向かいあう時間は必要なものですね!

 

 

すでに細かく計画を立てて実行れている方、

まだぼんやりとしかイメージできていない方と

いらっしゃいましたが、

 

途中で計画は変わっていったっていいんです。

 

進んでいけば、分かれ道はあるもの。

目的・目標さえ見失わなければ大丈夫ですキラキラ

 

 

今までは『ムリだ』と思っていたものも、

意外に実現できるかも…?

と、考えるだけでもワクワクしてきますよね 爆  笑

 
来週は、最終日のテスト(デモレッスン&筆記)!!
始めての「産後ヨガレッスン」指導ですが、
緊張する気持ちもまとめて、

楽しんでレッスンができますように アップ

 


 

 卒業テストのデモレッスは

参加費無料で体験していただけます!

 

JR中央・武蔵野線 西国分寺駅下車徒歩5分

お気軽に参加くださいね♡

お問合せはこちら

詳細はこちら

①10:10~11:10ほど

②11:20~12:20ほど

(アンケートにご協力をお願いしております)

 

 



講師より 

3日目となりました。
1.2日目で学んだ動きやレッスンの流れを

デモレッスンの2回目で、再度確認しました。
すべて頭に入ったと思いきや、

実際にインストラクションしてみると
『これって、どうだったっけ?』、

『動きをどう伝えたら良いのだろう?』や

細部がどうだったのか確認不足だったり。
新しい気づきがあったかと思います。

 

 

デモレッスンの内容も

初日と少し違う動きで進めていきました。
ベビーマッサージでお歌を歌うと

ベビちゃんたちが喜んでくれるのも

確認できましたね♡

来週は4日目・卒業テスト。
しっかり練習を重ねて、テストに臨んでくださいね ☆

 

あと一週間、ラストスパート!

頑張っていきましょ~!!

 

 

cocoyoga-2

■おうちでヨガレッスン■

とうとう配信開始!おうちでヨガレッスンができるようになりました!!

小さいお子さんがいて、なかなかレッスンに通えない…

フルタイム勤務なので休日を有効活用したい!というママたちのため

おうちにいながら、ビデオではないリアルタイムでレッスンを受講できるようになりました♡

ご参加予約 詳細はこちら

■無料メールマガジン配信中!■

産後ママだってもっとキレイに輝きたい!

ココロとカラダを美しくする7つのメソッドを大公開中♡

読者登録はワンクリックでOK

■JMYA日本ママヨガ協会認定インストラクター養成講座■
(社)日本ママヨガ協会認定資格が取得できる!

親子で一緒に楽しめるヨガクラスを展開できるようになります。

IMG_7287

●開催日程・お申込みはこちら● 参加者受付中!

■ヨガサークルメンバー参加者募集中!■
八王子で、産後ヨガレッスン・ヨガサークルを開催しています。
ヨガ初心者OK! カラダが固くてもOK!
深い呼吸でココロを穏やかに、リラックスしてカラダをラクにしましょう♡
IMG_6665
※福生、昭島、五日市、日の出、日野、相模原、あきる野
立川、所沢、高尾、西八王子からもご参加頂いてます
■産後ヨガインストラクター 入門 プレ養成講座■
養成講座ってどんなもの?産後ヨガ指導者って何を学ぶ?がわかります。

IMG_7926
4日間20時間の養成講座を3時間にギュギュッと凝縮した1DAYプレ講座。
産後ヨガと普通のヨガクラスの違いや養成講座の雰囲気を学ぶことができます。
■美ラク抱っこレッスン 抱っこするだけでキレイに変身!■
東京:八王子 神奈川:横浜市にて開催決定
自分の身体に合わせた抱っこで、ラクにキレイにを叶えます!
正しい抱っこ方法を学び、姿勢や骨盤を調整します。
産後のママを【美】しく【ラク】【抱っこ】
キレイに変身、なんてスゴくないですか!?
東京:八王子市・国分寺市、神奈川県横浜市にて開催!
自分・環境・時間を整えて 運氣をUPさせましょう! 【じぶん調整ヨガ】 【じぶん調整風水】 持って産まれた宿命を分析して それぞれに合った調整方法をご提供しています。 自分自身も、自分の宿命も 一人ひとり違うのです。 まずは【自分を知る】ことからスタートさせましょう!

 お問い合わせはこちら

記事一覧

 - JMYA産後ヨガ講師養成講座:開催内容 , , , , , , , , , ,