ココロとカラダをシンプルに!ココ、 ヨガ 八王子

ココロとカラダを整えて、もっと笑顔にHAPPYに!

 mail@coco-yoga.info

東京・八王子にて
【シンプルで健康を目指す じぶん調整ヨガ】
【ママとベビーが一緒に楽しめる 産後ヨガ】
【運氣をUPさせる 風水・四柱推命鑑定】
【アクアビクス】【エアロビクス】
【セルフメンテナンス・操体法】
の指導をしております。
YOGA maison de COCO ココヨガ 中村和恵

産後ヨガインストラクター養成講座 142期 3日目開催!

   

 産後ママヨガインストラクターになる!

昨日(6/21)は、東京都千代田区神田(秋葉原)にて開催中の

【日本ママヨガ協会 認定 産後ママヨガ講師養成講座】

インストラクター育成講座142期 3日目でした~!

◎最終日は無料体験レッスンを開催します◎

東京23区・千代田区・港区・文京区・新宿区

中央区・荒川区・中野区・豊島区のママ、集まれ~!

 

産後ママとベビーのヨガ
無料体験レッスンのおしらせ

6月28日(水) 10:10~11:10(予定)

JR中央線・山手線・総武線 神田駅・秋葉原駅より徒歩6分
都営地下鉄 岩本町駅より徒歩1分

 

お問い合わせはこちら

詳細・お申込みはこちら

※詳しい場所はお申込み時におしらせしております

 

 3日目、開催いたしました

 

142期は、大人だけの落ち着いた講座となっております。

土砂降りの雨の中、しっとりと学びを深めましたよ。

 

 

 3日目 の開催内容

AM
・デモレッスン(2回目)
・クラスの組み立て方、運営方法
・インストラクターの心得
・インストラクションの練習
PM
・クラスのイメージング
・クラス開催
・集客について
・卒業テストについて

 

 

まずはじめは【デモレッスン2回目】

1日目、2日目で頭に入ったママのヨガの動きと

ベビーちゃんと一緒に行う動き、

レッスン全体像を改めて再確認。

 

全て頭に入っている状況でレッスンを受けてみると

前回とは違ったものが見えてくるはずです。

【どこが理解できていなのか】【何を忘れてしまっているのか】

の知るきっかけに。

 

 

その後は【クラスの組み立て方】

全体的な動きのペース配分ももちろんですが、

どこに誰がいるのかを把握することも大切。

 

ねんねのベビーちゃん、動くベビーちゃんの座る位置。

ママが座る場所の指示も大切なポイントだったりします。

 

 

産後ヨガは通常ヨガクラスとは大きく異なります。

産後ヨガインストラクターとして、

気をつけないといけない点は?

服装や身なりはどうすべきか?

も学びました。

 

 

 

また、午後の講義 【クラスのイメージング】 では

くつろいた状態で、自分の意識にフォーカス。

 

『これから、どんな自分になっていきたいのか』

イメージしていただきました!

 

どのような空間で、何人に囲まれて、

どのような人に指導したいのか。

人間は、イメージしたものにしかなれないもの。

良いも悪くも、イメージしたものに向かっていってしまうのです。

 

 

目標をもって過ごす数年間と、

目標なく、ただただ過ぎる毎日を送る生活。

 

3年、10年経ったときに

大きな変化を遂げるのは、どちらでしょう?

 

すでに細かく計画を立てて実行れている方、

まだぼんやりとしかイメージできていない方と

いらっしゃいましたが、

途中で計画は変わっていったっていいんです。

 

 

進んでいけば、分かれ道はあるもの。

目的・目標さえ見失わなければ大丈夫です♪
来週は、最終日のテスト(デモレッスン&筆記)!!

始めての「産後ヨガレッスン」指導ですが、

緊張する気持ちもまとめて、

楽しんでレッスンができますように アップ

 


 

卒業テストのデモレッスは

参加費無料で体験していただけます!

 

6月28日(水) 10:10~11:10(予定)

JR中央線・山手線・総武線 神田駅・秋葉原駅より徒歩6分

都営地下鉄 岩本町駅より徒歩1分

お気軽に参加くださいね♡

お問合せはこちら

詳細はこちら

(アンケートにご協力をお願いしております)

 


 講師より 

3日目となりました。

1.2日目で学んだ動きやレッスンの流れを

デモレッスンの2回目で、再度確認しました。

 

すべて頭に入ったと思いきや、

実際にインストラクションしてみると

『これって、どうだったっけ?』

『動きをどう伝えたら良いのだろう?』

細部がどうだったのか確認不足だったり。

新しい気づきがあったかと思います。

 

 

今回はベビーちゃんの参加がなかったので

ベビーマッサージやふれあいの動きで

どんな反応があるのか?が目の当りにできなかったのですが

 

以前、ベビーちゃんが一緒に参加してくれた開催時の

練習風景を動画で確認していただきました。

 

ニッコニコです♡

 

そして、今週はランチ会も開催いたしました!

パスタランチです~笑顔

美味しかったぁナイフとフォーク

 

 

他愛もない会話の中に、

意外な共通点が沢山あることが判明して

盛り上がっておりました。

 

やっぱり、話をして相手を知るということは

大切なことですね!

 

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立川、所沢、高尾、西八王子からもご参加頂いてます
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