ココロとカラダをシンプルに!ココ、 ヨガ 八王子

ココロとカラダを整えて、もっと笑顔にHAPPYに!

 mail@coco-yoga.info

東京・八王子にて
【シンプルで健康を目指す じぶん調整ヨガ】
【ママとベビーが一緒に楽しめる 産後ヨガ】
【運氣をUPさせる 風水・四柱推命鑑定】
【アクアビクス】【エアロビクス】
【セルフメンテナンス・操体法】
の指導をしております。
YOGA maison de COCO ココヨガ 中村和恵

3日目開催!153期 産後ママヨガ講師養成講座 in 横浜

   

 産後ママヨガインストラクターになる!

 

昨日(7/19)は、

神奈川県横浜市西区にて開催中の

【日本ママヨガ協会 認定 産後ママヨガ講師養成講座】

インストラクター育成講座153期 3日目でした~♡

 


 

●最終日は無料体験レッスンを開催します●

横浜市・川崎市、近隣にお住まいのママたち、集まれ~!!

●日時 2017年7月26日(水)
●時間
①9:50~10:50
②11:00~12:00(予定)
●住所 神奈川県横浜市西区岡野1丁目
※詳しい場所はお申し込み後におしらせしております
●最寄り駅
JR・私鉄各線 横浜駅より徒歩5分

岡野交差点から1分

※レッスン後にアンケートのご協力をお願いしています
●持ち物 水分など
※ヨガマットはご用意があるので、お持ちいただかなくてOKです

無料体験レッスンへのお申込みはこちら

お問い合わせはこちら

 

 

 

 3日目、開催いたしました

 

最高に暑かった先週と比べ

昨日はちょっとホッとできる気温の1日でした💦

 

ベビーちゃんたちにとっても暑さは大敵!

冷房の効いた部屋の中でも

汗かきながらご機嫌で過ごしてくれてました。

 

 

 

 3日目 の開催内容 

AM
・デモレッスン(2回目)
・セルフリンパマッサージ
・クラスの組み立て方、運営方法
・インストラクターの心得
PM
・クラスのイメージング
・クラス開催
・集客について
・卒業テストについて

 

 

 

 

まずはじめは【デモレッスン2回目】

 

1日目、2日目で頭に入った

ママのヨガの動きと

ベビーちゃんと一緒に行う動き、

レッスン全体像を改めて再確認。
全て頭に入っている状況で

レッスンを受けてみると

初日とは違ったものが見えてくるはずです。

【どこが理解できていなのか】【何を忘れてしまっているのか】

の知るきっかけに。

 

 

 

その後は【クラスの組み立て方】

全体的な動きのペース配分ももちろんですが、

どこに誰がいるのかを把握することも大切。
ねんねのベビーちゃん、

動くベビーちゃんの座る位置。

ママが座る場所の指示も大切なポイントだったりします。

 

 

産後ヨガは通常ヨガクラスとは大きく異なります。
産後ヨガインストラクターとして、

気をつけないといけない点は?

服装や身なりはどうすべきか?

も学びました。

 

 

 

また、午後の講義 【クラスのイメージング】 では

くつろいた状態で、自分の意識にフォーカス。

 

『これから、どんな自分になっていきたいのか』を

イメージしていただきました!
どのような空間で、

何人に囲まれて、

どのような人に指導したいのか。
人間は、イメージしたものにしかなれないもの。

良いも悪くも、

イメージしたものに向かっていってしまうのです。

 

 

目標をもって、コツコツ積み重ねることを続け過ごす数年間と、

目標なく、ただただ過ぎる毎日を見送る生活。

 

3年、10年経ったときに

大きな変化を遂げるのは、どちらでしょう?

 

 

みなさんで
今後、どうなっていきたいのかを
シェアしてみました★

 

 

すでに細かく計画を立て、将来を見据えている方、

まだぼんやりとしかイメージできていない方と

いらっしゃいましたが、

 

途中で計画は変わっていったっていいんです。

 

 

進んでいけば、分かれ道はあるもの。

目的・目標さえ見失わなければ大丈夫です♪
来週は、最終日のテスト(デモレッスン&筆記)!!

始めての「産後ヨガレッスン」指導ですが、

緊張する気持ちもまとめて、

楽しんでレッスンができますように アップ

 

 

卒業テストのデモレッスは

参加費無料で体験していただけます!

 

7月26日(水)

①9:50~10:50

②11:00~12:00(予定)

JR・私鉄各線 横浜駅より徒歩6分

神奈川県横浜市西区岡野1丁目

※詳しい住所はお申込み時にお知らせいたします

お気軽に参加くださいね♡
お問合せはこちら

詳細はこちら

(レッスン終了後、アンケートにご協力をお願いしております)

 

 

 

 講師より 

3日目となりました。
1.2日目で学んだ動きやレッスンの流れを

デモレッスンの2回目で、再度確認しました。
すべて頭に入ったと思いきや、

実際にインストラクションしてみると

『これって、どうだったっけ?』

『動きをどう伝えたら良いのだろう?』や

細部がどうだったのか確認不足だったり。

新しい気づきがあったかと思います。

 

 

 

そして、今週はランチ会も開催いたしました!

とってもオシャレなお店が近くにあり

ベビーカーも入店可能 ♡

これは助かります。

 

パスタも美味しかったぁ ♪

 

 

 

とうとう来週は最終日。

 

お申込み時には「長いな」と思う1か月ですが

実際、講座がスタートすると

アッ!! という間に過ぎ去ってしまいます。

 

みなさん、ぜひ1週間を

有意義に過ごして練習を重ねてくださいね★

 

 

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