ココロとカラダをシンプルに!ココ、 ヨガ 八王子

ココロとカラダを整えて、もっと笑顔にHAPPYに!

 mail@coco-yoga.info

東京・八王子にて
【シンプルで健康を目指す じぶん調整ヨガ】
【ママとベビーが一緒に楽しめる 産後ヨガ】
【運氣をUPさせる 風水・四柱推命鑑定】
【アクアビクス】【エアロビクス】
【セルフメンテナンス・操体法】
の指導をしております。
YOGA maison de COCO ココヨガ 中村和恵

2018.4月 レッスンスケジュールのおしらせ

   

 4月のスケジュールのおしらせ

 

新年度に入りましたね!

東京(八王子)では、もう桜が散り始めてしまいました。
入学式には桜がないかもしれない💦

ちょっと寂し感じがしますが、
新しいステージにUP! の時期です。

 

そして、新しい何かを始めたくなる時期でもありますよね。

心地よくカラダを動かしてみませんか~!?

 

 

2018.4月のスケジュールをおしらせします

 

 

 

 身体を内側から温めましょう

 

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 各種レッスンの

 

 

暖かくなる春… 気持ち的には嬉しい季節ですが、
冬にためこんだカラダの毒素を吐き出す季節になります。

この時期に不調を感じる方は多くなります。

そんな時は
『毒素を出しているぞ!』と考えてみてください。

余分なものを手放して、
夏に向かっていくエネルギーが入ってくる
すき間を作るイメージです。

先にマイナス(手放す)の作業をして
モノを保管できる空いたスペースをつくらないと
次のプラス(受け入れ)ができませんからね♪
 

 

 

 4月 ヨガレッスン & イベントのおしらせ 

 

 

【産後ヨガレッスン】
ベビーちゃんと一緒に楽しめるヨガクラス

 

◎月曜日クラス◎ 9:20~10:20

八王子市甲の原体育館 地図

 

4/9・16・23 八王子 甲の原体育館 第3体育室

 

月曜日クラス 詳細・お申込みはこちら

 

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◎火曜日クラス◎ 10:00~10:55

おもちゃカフェ【ダットッチ】 地図

 

4/10・10・17・24

 

火曜日クラス 詳細・ 参加予約はこちらから ◎

 

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【じぶん調整ヨガレッスン】 
肩こり・腰痛にサヨナラしませんか?
 

ヨガ、といっても

ただ伸ばす・縮める、ポーズをとる

というものではなくて、

 

ゆるめる動き・柔らかな動きで、

カラダ全体を動かしながら

 

不調を感じる部分を

改善に向かわせる、といった内容になっています。
 

ヨガ初心者ok
カラダが固くてもok

 

カラダを心地よく動かすことを

楽しんでいきましょう♡

 

◎月曜日クラス◎ 10:40~11:40

八王子市甲の原体育館 地図
 

4/9・16・23 八王子 甲の原体育館 第3体育室

 

 

◎じぶん調整ヨガレッスン 詳細・参加予約はこちらから◎

 

 

 

 

 

 おうちでヨガ! オンラインヨガレッスン  

自宅で受講が可能です!

 

 

ヨガレッスンがおうちで受講できる!?
先生が我が家に来てくれるって!?

 

月曜日から気持ちよく過ごしましょう

 

・ビデオ、DVDではなく、リアルタイムで受講できる

・ひとりではなく、仲間とおしゃべりもできる

・家族も同時に、一緒に受講できる

・家族の会話が増える

・リアルレッスンとオンラインレッスンの振替が可能

・レッスンを受けれられない時は録画動画で受講可能

・出かける準備が不要

・ノーメイクでヨガレッスンが受けられる

・子どもが泣いても騒いでも気にならない

・レッスン中の入退室が自由

・自分の好きな曲を聴きながらレッスンが受けられる

 

 

自宅で受講が可能!オンライン講座です。

(ZOOMという無料アプリを使用します)

 

◎詳細・参加予約はこちらから◎

 

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 2018年はもっと飛躍したい! 

 あなたのスタートをお手伝いします 

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※福生、昭島、五日市、日の出、日野、相模原、あきる野
立川、所沢、高尾、西八王子からもご参加頂いてます
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