ココロとカラダをシンプルに!ココ、 ヨガ 八王子

ココロとカラダを整えて、もっと笑顔にHAPPYに!

 mail@coco-yoga.info

東京・八王子にて
【シンプルで健康を目指す じぶん調整ヨガ】
【ママとベビーが一緒に楽しめる 産後ヨガ】
【運氣をUPさせる 風水・四柱推命鑑定】
【アクアビクス】【エアロビクス】
【セルフメンテナンス・操体法】
の指導をしております。
YOGA maison de COCO ココヨガ 中村和恵

9月、レッスンスケジュールのおしらせ

   

 

9月レッスンスケジュール
 

8月も終わりが見えてきて
朝晩はやっと涼しい空気に包まれはじめた
東京です。

我が子たちの夏休みは8/26に終わり、
『8月末までは夏休み』というのは
昔の話になってしまったようです。

9月は夏の疲れが出始める時期。

すでに
『なんだか体調が悪い…』と
感じている方も多いかもしれませんね。

長引く『だるさ』は適度に運動をして
解消していきましょう!

【ココヨガ】9月のレッスンスケジュールを
おしらせしますキラキラ

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産後ヨガクラス

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【産後ヨガレッスン月曜日】

ベビーちゃんと一緒に楽しめるヨガクラス
※9月は3回の開催です

9:20~10:20

八王子市甲の原体育館地図

9/2 八王子市 中野市民センター2階和室
(甲の原体育館のお隣の施設)

9/9 9/30 八王子市甲の原体育館第3体育室

button*月曜日クラス 詳細・お申込みはこちらbutton*

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じぶん調整ヨガ

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【じぶん調整ヨガ】

大人のみのクラス

肩こり・腰痛にサヨナラしませんか?

ヨガ、といっても

ただ伸ばす・縮める、ポーズをとる

というものではなくて、

ゆるめる動き・柔らかな動きで、

カラダ全体を動かしながら

不調を感じる部分を

改善に向かわせる、といった内容になっています。

ヨガ初心者ok
カラダが固くてもok

カラダを心地よく動かすことを

楽しんでいきましょうはーと

◎月曜日クラス◎
 10:40~11:40

八王子市甲の原体育館地図

9/2 八王子市 中野市民センター2階和室
(甲の原体育館のお隣の施設)

9/9 9/30 八王子市甲の原体育館第3体育室

button*じぶん調整ヨガレッスン 詳細・参加予約はこちらからbutton*

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おうちで!じぶん調整ヨガ

おうちにいながら

リアルなレッスンを受講できます!

DVDやYOUTUBEなどと違い、

一方的なレッスンではなく、

インストラクターはリアルタイムで

一緒に動き、お話も可能です。

H_taisho

☑子どもがいて外出が難しい
☑時間を有効活用したい
☑おうちにいながら健康になりたい
☑ヨガスタジオは敷居が高いと感じる

H_kitai

☑育児・家事・仕事とフル回転している方たちに
 ココロとカラダを調整する時間をつくり
 もっと健康に!もっと美しくなる!
 毎日を楽しく過ごせるように変化していきます

●レッスン受講に必要なもの●

・オンライン環境(PC.スマートフォンなど)

※ZOOMという無料アプリをダウンロードして参加となります
(設定は簡単! 参加には6ケタの数字を入力するだけ)

ご参加お申込み完了後に、
ZOOM参加NO.をお知らせします

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骨盤エクササイズ

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ひらめき電球4月からNEWレッスンがスタートしています!ひらめき電球

【骨盤】という、

上半身と下半身をつなぐ

非常に大事な部分を

・ゆるめる ・調整する ・鍛える

と3段階のステップを踏みます。

年齢に関係なく、

運動経験に関係なく

気軽にご参加いただけるクラス展開です。

楽しい時間を過ごしましょう!!

 

◎金曜日クラス◎ 

 13:30~14:40

八王子市中野市民センター 地図

9/6 9/13 9/20 9/27
八王子市 中野市民センター1階

button*美ウエスト!骨盤エクササイズ詳細・参加予約はこちらからbutton*

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産後ヨガ講師指導者養成講座

◎楽しく育児に関りながら
 自分らしく働きながら収入を得たい方へ

◎活動の幅を広げたい
 ヨガインストラクターの方へ

◎子連れヨガの魅力を
 伝えたいインストラクターの方へ

ママヨガ講師として、ママに笑顔を広げ、
楽しみながら収入を得てみませんか?

4日間20時間で

【ママとベビーちゃんが一緒に楽しめるヨガクラス】

が開催できるようになる指導者育成講座。

10月スタート!

ママ&ベビーのヨガインストラクター養成講座

東京都国分寺市(府中市)
10/3 10/10 10/24 10/31(木)

button*東京都国分寺市養成講座詳細はコチラ
button*

11月スタート!

ママ&ベビーのヨガインストラクター養成講座

東京都文京区
11/21 11/28 12/5 12/12(木)

button*東京都文京区養成講座詳細はコチラbutton*

 

 

 ママヨガ協会認定講師養成講座 


ママとベビーちゃんが一緒に楽しめる
ヨガクラスが指導できるようになる
インストラクター育成講座!

◎ 開催日程・お申込みはこちら◎ 

 

ママヨガ協会認定インストラクター:本部トレーナー
美ラク抱っこスペシャリスト
厚生省認可法人 生活総合ヨガ認定インストラクター
中村和恵

mail@coco-yoga.info

 

東京:八王子を中心に
【ココロとカラダがラクになる】を
皆さんにお届けできるよう活動しています!

ココヨガ 中村和恵

各種レッスン・講演等
お問合せはこちら◎

 

【自分もまわりも整えて最高の人生に】

自分・環境・時間を整えて 運氣をUPさせましょう! 【じぶん調整ヨガ】 【じぶん調整風水】 持って産まれた宿命を分析して それぞれに合った調整方法をご提供しています。 自分自身も、自分の宿命も 一人ひとり違うのです。 まずは【自分を知る】ことからスタートさせましょう!

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