ココロとカラダをシンプルに!ココ、 ヨガ 八王子

ココロとカラダを整えて、もっと笑顔にHAPPYに!

 mail@coco-yoga.info

東京・八王子にて
【シンプルで健康を目指す じぶん調整ヨガ】
【ママとベビーが一緒に楽しめる 産後ヨガ】
【運氣をUPさせる 風水・四柱推命鑑定】
【アクアビクス】【エアロビクス】
【セルフメンテナンス・操体法】
の指導をしております。
YOGA maison de COCO ココヨガ 中村和恵

8月レッスンスケジュールのおしらせ

   

 

8月レッスンスケジュール

 

いよいよ8月に突入ですね!

 

暑い、というか暑すぎた7月が終わり
気温が32℃くらいだとホッとする日々ですが
どうぞ熱中症には本当に気をつけて!

 

…先週は、わたしくし
熱中症と思われる症状で
4日間ほど大変な思いをしていました。

 

 

こんな大変な環境下ですので、
ヨガと動きと呼吸を整えて
気持ちよく過ごしていきましょう♡

 

 

 

各レッスンは

 8月 ヨガクラス 

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【産後ヨガレッスン】

ベビーちゃんと一緒に楽しめるヨガクラス

 

◎月曜日クラス◎ 9:20~10:20

八王子市甲の原体育館 地図

 

8/6 八王子市 中野市民センター 2F和室
8/27 八王子市 甲の原体育館 第3体育室

 

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◎火曜日クラス◎ 10:00~10:55

おもちゃカフェ【ダットッチ】 地図

 

8/7・28

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【じぶん調整ヨガ】 

肩こり・腰痛にサヨナラしませんか?
 

ヨガ、といっても

ただ伸ばす・縮める、ポーズをとる

というものではなくて、

 

ゆるめる動き・柔らかな動きで、

カラダ全体を動かしながら

 

不調を感じる部分を

改善に向かわせる、といった内容になっています。
 

ヨガ初心者ok
カラダが固くてもok

 

カラダを心地よく動かすことを

楽しんでいきましょう♡

 

 

◎月曜日クラス◎ 10:40~11:40

八王子市甲の原体育館 地図
 

8/6 八王子市 中野市民センター 2F和室

8/27 八王子市 甲の原体育館 第3体育室

 

 

 

 

 

 【おうちでヨガ! オンラインヨガレッスン】  

自宅で受講が可能です!

 

 

ヨガレッスンがおうちで受講できる!?
先生が我が家に来てくれるって!?

 

月曜日から気持ちよく過ごしましょう☆

 

・ビデオ、DVDではなく、リアルタイムで受講できる

・ひとりではなく、仲間とおしゃべりもできる

・家族も同時に、一緒に受講できる

・家族の会話が増える

・リアルレッスンとオンラインレッスンの振替が可能

・レッスンを受けれられない時は録画動画で受講可能

・出かける準備が不要

・ノーメイクでヨガレッスンが受けられる

・子どもが泣いても騒いでも気にならない

・レッスン中の入退室が自由

・自分の好きな曲を聴きながらレッスンが受けられる

 

 

自宅で受講が可能!オンライン講座です。

(ZOOMという無料アプリを使用します)

 

 

【産後ヨガ講師指導者養成講座】

 

◎楽しく育児に関りながら
 自分らしく働きながら収入を得たい方へ
  

◎活動の幅を広げたい
 ヨガインストラクターの方へ

◎子連れヨガの魅力を
 伝えたいインストラクターの方へ
  

 

ママヨガ講師として、ママに笑顔を広げ、
楽しみながら収入を得てみませんか?

 

 

4日間20時間で

【ママとベビーちゃんが一緒に楽しめるヨガクラス】

が開催できるようになる指導者育成講座。

 

9月は東京都国分寺

10月は神奈川県横浜市 

にて開催いたします。

【自分もまわりも整えて最高の人生に】

自分・環境・時間を整えて 運氣をUPさせましょう! 【じぶん調整ヨガ】 【じぶん調整風水】 持って産まれた宿命を分析して それぞれに合った調整方法をご提供しています。 自分自身も、自分の宿命も 一人ひとり違うのです。 まずは【自分を知る】ことからスタートさせましょう!

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