ココロとカラダをシンプルに!ココ、 ヨガ 八王子

ココロとカラダを整えて、もっと笑顔にHAPPYに!

 mail@coco-yoga.info

東京・八王子にて
【シンプルで健康を目指す じぶん調整ヨガ】
【ママとベビーが一緒に楽しめる 産後ヨガ】
【運氣をUPさせる 風水・四柱推命鑑定】
【アクアビクス】【エアロビクス】
【セルフメンテナンス・操体法】
の指導をしております。
YOGA maison de COCO ココヨガ 中村和恵

9月のレッスンスケジュール じぶん調整ヨガ&産後ヨガ

      2017/08/30

 

 夏休みが終わりに近づき…

毎月、月末になると同じことを繰り返していますが
今週末は、もう9月 驚き
お~い、宿題のドリルもまだ終わってないよ~…
という母の声もむなしくあせ
どうなることやら。

さあ、残された数日の夏休みを

存分に楽しんでいきましょう ♪

 

9月開催のレッスンスケジュールを
おしらせします!!

 

 

9月レッスンスケジュール

東京は、ようやく朝がひんやりしてきました。

8月も下旬になると空気がガラリと変わってきますね。

『この時間にカラダを動かせたら気持ちいいはず!』

むおっ とした湿度ともお別れですね。

 

今までの暑さで疲労したカラダは

知らぬ間に、内臓からの疲れも感じているんです。

 

『見える部分』に意識が向きがちですが

『見えない部分』にも意識を向け始めると

カラダは大きく変わっていきますよ~♪

 

ヨガのゆったりした呼吸や動きをするだけで

内臓の活性化につながります☆

 

9月 ヨガレッスン & イベントのおしらせ 

【産後ヨガレッスン】 

◎月曜日クラス◎ 9:30~10:30

八王子市甲の原体育館 地図

9/4 中野市民センター2F 和室 (甲の原体育館のお隣の施設)

9/11・25 八王子甲の原体育館 第3体育室

 

 

◎火曜日クラス◎ 10:00~10:55

おもちゃカフェ【ダットッチ】 地図

9/5・12・26

 

 

【美ラクだっこレッスン】 

毎日の抱っこで、肩コリや腰痛に悩まされていませんか?

自己流の抱っこを続けていると

産後の身体に大きなダメージが加わることも。

自分の身体に合わせた正しい抱っこを学び、

抱っこするだけでスタイルUPを目指します!

 

産後のママを【美】くしく、【ラク】な抱っこを習得しませんか! ?

おうちでの受講が可能です!

オンラインレッスン

金曜日 14:00~14:40

 

【じぶん調整ヨガレッスン】 

肩こり・腰痛にサヨナラしませんか?

 

ヨガ、といっても

ただ伸ばす・縮める、ポーズをとる

というものではなくて、

ゆるめる動き・柔らかな動きで、

カラダ全体を動かしながら

不調を感じる部分を

改善に向かわせる、といった内容になっています。

 

ヨガ初心者ok
カラダが固くてもok

カラダを心地よく動かすことを

楽しんでいきましょう♡

 

◎月曜日クラス◎ 10:40~11:40

八王子市甲の原体育館 地図

 

9/4 中野市民センター2F 和室 (甲の原体育館のお隣の施設)

9/11・25 八王子甲の原体育館 第3体育室

 

 

【 養成講座ってどんなもの?

 産後ヨガ講師入門養成講座 】 

自宅で受講が可能です!

日本ママヨガ協会認定インストラクター養成講座の内容を

ギュギュっと濃縮した、2時間の入門講座。

 

産後ヨガ講師に興味があるけれど、どんなことを学ぶのか?を

体験することができます。

 

養成講座の雰囲気や学べる内容、習得できる知識や技術を

知っておくと安心ですよね。

自宅で受講が可能!オンライン講座です。

(オンライン講座前にレッスン動画の視聴をお済ませいただきます)

9月11日(月)14:00~15:00
9月21日(木)10:00~11:00

 

夏の暑さでカラダの疲労を

感じやすい季節になってきました。

 

冷え切ったカラダを

内側から温め、

血流やリンパの流れを良くして

心地の良いカラダバランスを

手に入れましょう ☆


cocoyoga-2

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とうとう配信開始!おうちでヨガレッスンができるようになりました!!

小さいお子さんがいて、なかなかレッスンに通えない…

フルタイム勤務なので休日を有効活用したい!というママたちのため

おうちにいながら、ビデオではないリアルタイムでレッスンを受講できるようになりました♡

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(社)日本ママヨガ協会認定資格が取得できる!

親子で一緒に楽しめるヨガクラスを展開できるようになります。

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●開催日程・お申込みはこちら● 参加者受付中!

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八王子で、産後ヨガレッスン・ヨガサークルを開催しています。
ヨガ初心者OK! カラダが固くてもOK!
深い呼吸でココロを穏やかに、リラックスしてカラダをラクにしましょう♡
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※福生、昭島、五日市、日の出、日野、相模原、あきる野
立川、所沢、高尾、西八王子からもご参加頂いてます
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