「 生活総合ヨガ:カラダ 」 一覧

一瞬で、自分に自信を持つ方法!

  自分に自信をつけてみる ご自分のこと、 『大好き!』 と胸を張って ...

春からカラダがむくむ理由

薄着の季節が近づいてきました! やっと咲いた~  と喜んでいた桜も アッ という ...

ココロとカラダのバランスをとる、カンタンな方法!

ココロとカラダのバランスをとる、カンタンな方法! 毎日、イライラしている。 怒っ ...

暴走するイライラを、コントロールする方法

暴走するイライラに振り回されない! 毎日のイライラが止まらない! 朝から晩まで、 ...

春目前!骨盤が開いてくる季節です!

春は、カラダが緩んでくる季節   花粉の飛散が悲惨ですね  我が家の車 ...

週イチ60分より、毎日5分!

毎日、少しでも自分に向き合う時間を   昨日は、急遽の代行でヨガレッス ...

女の勝負所はB面!

B面で勝負する!   以前、フィットネスクラブで勤務していたころ 男性 ...

自分の適性体重、知っていますか?

自分の適性体重、知っていますか? この年末年始で、「しっかり蓄えた~」 と言う方 ...

健康はタダで手に入る!驚きの健康法とは?

お金をかけず、健康を手に入れる プール内で行う有酸素運動【アクアビクス】というレ ...

体調が、顔に表れる

体調を、顔で確認する   昨日は子どもと一緒にプールに出かけました。 ...