ココロとカラダをシンプルに！ココヨガ八王子

東京・八王子にて
【シンプルで健康を目指すヨガクラス】
【ママとお子さんが一緒に楽しめるヨガクラス】
【アクアビクス】
【セルフメンテナンス・操体法】
の指導をしております。
YOGA maison de COCO 　ココヨガ　中村和恵

「ピラティス」一覧

: 【開脚の女王への道 ① 】ムリなくがバ～ッと開脚するようになるために

2017/02/14 生活総合ヨガ：体操ダイエット, ピラティス, ヨガ, 前屈, 柔軟体操, 腰痛緩和, 開脚の女王, 開脚ストレッチ, 開脚前屈

ガバ～ッ！と開脚するようになる！憧れの開脚… 見てるだけでも気持 ...

: ママヨガ協会認定インストラクター養成講座３日目埼玉県所沢市

2016/06/12 JMYA産後ヨガ講師養成講座：開催内容 JMYA, ピラティス, ママヨガ, ママヨガ協会, ヨガ講師, 内容, 口コミ, 埼玉, 東京, 産後, 産後ヨガ, 親子ヨガ, 認定資格, 資格取得, 開催, 骨盤調整

JMYA 日本ママヨガ協会認定講師養成講座３日目 2016年3 ...

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ABOUT US

八王子でヨガ・アクアビクスなどの
運動指導をしています。

【本当の資産は
健やかなココロとカラダ】

楽しく毎日を過ごすためには
健康であることが何より大切ですよね。
沖道ヨガ（生活総合ヨガ）を
取り入れたレッスンで
体操だけではなく、ココロの使い方や
『自分を自分で治す』修正法・操体法も
お伝えしています。

JMYA 日本ママヨガ協会
　認定講師 / 本部トレーナー
厚生省認可法人
　生活総合ヨガ認定インストラクター

ココヨガ中村和恵

◆◇心地よく、わたしらしく◇◆

・シンプル健康ヨガ（沖道ヨガ）
・産後ヨガ（ママ＆ベビー・キッズ）
・操体法（修正法・自己整体）
・アクアビクス（水中運動）

自分自身と向き合う時間をつくり
心地よいココロとカラダを育みます。
毎日を、心地よく、わたしらしく
過ごせるように・・・

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ココヨガ八王子

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